Hvorfor er en Pomegranate sundt for dig

? Granatæbler er blevet vildt populær hos folk, der ønsker at forbedre deres sundhed . Den juvel- tonet frugt er en vigtig komponent i den græske mytologiske fortælling om Hades og Persephone . Det er også nævnt adskillige gange i Det Gamle Testamente. Nogle teologer mener granatæble , snarere end æble, var frugten af " træet til kundskab om godt og ondt ", som Eva spiste . Udover at prale sådan en farverig baggrund , denne rubinrød frugt giver mange sundhedsmæssige fordele. Typer

Mens de fleste amerikanere er bekendt med den dybe røde vifte af granatæbler kaldet " Wonderful, " der er faktisk masser af forskellige typer. Granatæbler variere i farve fra en efterårsfarver gullig- orange til en dyb rødlilla . Healthcare eksperter og fagfolk har længe kapret røde, blå og lilla fødevarer til deres rige indhold af antioxidanter , og granatæbler er ikke anderledes. Deres høje niveauer af disse vitaminer gør dem en lækker redskab i kampen mod mange typer af kræft .

Fordele

En undersøgelse blev udført af Loma Linda University på mus, blev disponeret for en gnaver version af Alzheimer -lignende symptomer. Over en periode på seks måneder , halvdelen af musene drak vand, mens den anden halvdel drak granatæble juice . Den halvdel, der forbruges granatæblesaft havde halvtreds procent mindre plak i det område af hjernen, der er forbundet med Alzheimers sygdom. De svømmede også hurtigere og lærte at navigere labyrinter hurtigere end deres vand - drikker modstykker gjorde.

Effekter

Lignende til reduktionen af usunde plaque opbygge på hjernen , granatæbler forhindrer plak fra stigende. På et beslægtet note, er frugten kendt for at afværge og endog reducere plaque opbygge i arterierne. Dette hjælper med at forbedre blodgennemstrømningen , hvilket gør det et effektivt våben i kampen mod hjerteanfald, hjertesygdomme og slagtilfælde.

Overvejelser

Mens du i øjeblikket kan købe på flaske granatæble juice på de fleste dagligvarebutikker , mange mennesker nyder at spise det funklende kerner lige fra frugten. Hvis du aldrig har spist en, skal du ikke blive intimideret . Start med at skære fra blomsten -lignende krone . Score den tykke hud i flere segmenter . Soak frugten i en skål med vand i cirka ti minutter , og derefter bryde op frugten i skålen med vand . Huden vil flyde og frøene vil synke . Kassér rinds og tømme skålen i et dørslag .
Advarsel

Tal med din læge , før der indføres granatæbler i din kost på regelmæssig basis . De stærkt koncentrerede niveauer af antioxidanter i granatæbler kan faktisk forstyrre visse medikamenter. For eksempel kan de hæmme funktionen af mange kolesterolsænkende medicin. Spiser for mange granatæbler kan hæmme effekten af blodtryk medicin , der forårsager en farlig fald i blodtrykket .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler