Hvordan skal tjekkes for olie i Fast Food

Folk bliver mere bevidste om, hvad der er i deres mad. Når det kommer til fastfood, der er en stærk chance olie og fedt er en del af noget kogte . Selvom du kan finde undtagelser i emner som salater eller friske sandwich , selv disse kan have en betydelig mængde af olie i dressinger, spreads og krydderier. For at få styr på dit helbred og bedre overveje , hvad der går ind i din krop, kan en lille hurtig undersøgelse hjælpe dig regne ud, hvis du vil være tidskrævende olie. Instruktioner
1

Klem din mad element eller tryk det fast med et redskab . Du kan opleve, at olien vil komme op til overfladen. Dette sker nemt med stegte fødevarer eller noget mættet med fedt.
2

Tryk en papirserviet til din mad element. Papir absorberer olie, fedt og fedt. Fast tryk vil trække olien ud og gøre det klart synligt på servietten . I nogle tilfælde kan det have en orange- gul farve, der gør det særligt mærkbar. Dette er et klart tegn på olie.
3

Request en ernæringsmæssig informationsblad fra etablissementet. De fleste fastfood-restauranter er juridisk forpligtet til at levere ernæringsmæssige oplysninger om efterspørgslen. De lister vil give dig præcise mængder af olie og fedt.
4

besøge web- sites fra forbrugergrupper som Fast Food Nutrition. De tilbyder gratis ernæringsmæssige oplysninger om de fleste menupunkter fra førende fastfood kæder .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler