Hvilke næringsstoffer i økologisk sukker

? Hvidt forarbejdet tabellen sukker er blottet for næringsstoffer , fordi alle vitaminer er blevet fjernet under fremstillingsprocessen . Økologisk sukker , der ikke er blevet ændret , tilbyder dog nogle næringsværdi , hvilket gør det en bedre løsning for din søde tand . Stadig huske på, at selv økologisk sukker indeholder kun spore næringsstoffer, så du burde få dine vitaminer primært fra grøntsager og frugt. Men hvis du forsøger at vælge mellem sukker , økologisk er det sundere valg . Økologisk vedrører noget, der har været dyrket uden brug af kemiske pesticider . Vitamin B2

Trace niveauer af vitamin B2 findes i økologisk sukker og sukkerrør saft . B- vitaminer er afgørende for et sundt nervesystem. Disse næringsstoffer give kroppen med energi ud over at hjælpe med stresshåndtering. Oregon State University siger lave niveauer af vitamin B2 har været knyttet til oxidativt stress på kroppen

Ifølge The Organic Food Directory. , Økologisk sukker er bedre for dig end forarbejdet sukker , er det dog stadig sukker , så moderation er nøglen. Økologisk sukker er et sundere alternativ , men det kan stadig hæve insulin niveauer , hvilket kan bidrage til fedme og for tidlig aldring .
Jern

Økologisk sukker indeholder små mængder af jern . Jern er afgørende for dannelse af røde blodlegemer . Røde blodlegemer forbedre iltindholdet i kroppen , der holder dit hjerte og cellerne sunde . De rigeste kilder til jern findes i kød og grøntsager kan lide spinat .
Calcium

Calcium er et andet næringsstof, der findes i økologisk sukker . Dette mineral er afgørende for en sund knoglevækst . Calcium og magnesium også arbejde sammen for at regulere hjerterytmen . Sukker er ikke den mest udbredte kilde til calcium , men fordi økologisk sukker indeholder kun spor niveauer. Tilstrækkelig daglig calcium kan fås fra gulerødder , mælk og andre grøntsager.
Fosfor

Økologisk sukker indeholder lave niveauer af fosfor. Kroppen har brug for dette mineral for sunde knogler og tænder udvikling. Fosfor forbedrer også optagelsen af andre mineraler.
Kalium

Små mængder kalium findes i uforarbejdet økologisk sukker . Kalium virker med andre mineraler som kalcium for at styrke musklerne og forebygge kramper. Et rigere kilde til kalium er bananer .
Magnesium

findes også små mængder af magnesium i økologisk sukker og andre naturlige sødemidler. Magnesium er et mineral, der hjælper med at forbedre optagelsen af calcium . Ifølge University of Maryland Medical Center , magnesium er gavnligt for hjerte og nyre sundhed .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler