Gær Diets

Hovedidéen bag en gær -fri diæt er at fjerne fødevarer, der vil resultere i udvikling og fastholdelse af naturlige gær . Gær er mikroorganismer, der kan udvikle og trives i kroppen under de rette betingelser . Mens nogle gær vækst er normal, kan tilstedeværelsen af ​​gær i overskydende mængder forårsage tarminfektioner , blandt andre lidelser.

Gær Diet Regler

gær kost virker ved at fjerne de vigtigste fødekilder af disse skabninger , hvilket resulterer i deres død af sult . Mens der på en gær kost, bør din fødeindtagelse bestå af følgende naturlige fødevarer typer: bladgrøntsager grønne veggies , frugter , magert kød, fisk og skaldyr, nødder, frø og sunde olier . Holder sig til en overvejende naturlig kost er den mest effektive måde at slippe din krop af gær.

Fødevarer for at undgå

Gær feeds off af mel og fuldkorn , så du skal forsøge at begrænse forbruget af brød, korn , pasta og relaterede emner , mens på en gær -fri diæt . Derudover kan sukker forårsage gær til at reproducere, så vil du ønsker at nøje eliminere forbruget af sukkerholdige fødevarer . Andre fødevarer , der kan tillade gær til at trives omfatter svampe , oste (og de fleste mejeri ), og alle fødevarer , der indeholder eddike .

Fordele

Bortset fra at hjælpe til at helbrede bestemte sygdomme såsom gær infektion og tarm-infektion , har nogle mennesker brugt en gær -fri diæt at bremse de symptomer på autisme. Ifølge den forskning af William Shaw , Ph.D., er autisme forbundet med gær forbrug. Han konkluderer, at en gær-fri kost kan hjælpe med at bremse symptomerne på autistiske børn. Andre påståede fordele ved at følge en gær -fri diæt nævnes forbedret fordøjelse ( som gæren i din fordøjelseskanalen , vil blive fjernet ), sammen med mild vægttab.