Fordele af chokolade

Chokolade er ofte anset for at være junk food. Men har mørk chokolade fundet at have sundhedsmæssige fordele. For at kunne høste de sundhedsmæssige fordele af mørk chokolade , skal du motion portion kontrol og undgå mørk chokolade, som er kombineret med almindelige, usunde slik bar ingredienser, såsom nougat og karamel . Om chokolade

Chokolade er lavet af kakaobønner, opnået fra kakao træet. Sorter af chokolade omfatter hvid , mælk, halvsød , bittersød og usødet . Halvsød , bittersød og usødet anses for at være mørk chokolade.
Hvad gør Mørk Chokolade Sund

Mørk chokolade er rig på flavonoider, som giver antioxidant magt til at reparere celleskader og skjold kroppen fra miljømæssige toksiner , såsom cigaretrøg. Hvid og mælkechokolade ikke indeholder nok flavonoider til at give en sundhedsmæssig fordel .
Andre sundhedsmæssige fordele

Mørk chokolade gavner hjertet ved at sænke blodtrykket og reducere LDL eller dårlige kolesterol . Mørk chokolade også stimulerer produktionen af endorfiner , hvilket kan give en følelse af glæde, og serotonin , der fungerer som en anti- depressivt.
Gavnlige Beløb

Spise for meget mørk chokolade kan ophæve sin sunde effekter . Mængden af chokolade, som skal spises bliver diskuteret , men en undersøgelse af Dirk Taubert , MD, ph.d., i Tysklands Universitetshospital i Köln , begrænsede daglige chokolade indtag til et beløb på størrelse med en Hershey Kiss.
KAYAK Fun Fact

Mørk chokolade indeholder fra 5 til 25 mg koffein. Dette er et relativt lille beløb sammenlignet med de 65 til 192 mg koffein findes i brygget kaffe.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler