Sådan Gør Weight Watchers gratis

Den første ting , du gerne vil gøre, er at beregne, hvor mange Weight Watchers point du er tilladt hver dag . Der er et link i bunden for , hvordan man beregner dit daglige Weight Watchers point grænse. Det er baseret på din højde, vægt og aktivitetsniveau. Dette vil være dit mål for , hvor mange point du kan spise hver dag. Derudover vil du få 35 flex point! Du kan bruge dem, men du vil dog at miste mere vægt på Weight Watchers prøv ikke at miste dem .
2

Nu hvor du ved, hvor mange Weight Watchers point du kan spise hver dag , skal du være i stand til at beregne, hvor mange Weight Watchers punkter er i den mad, du spiser. Der er en ressource i bunden af ​​siden for , hvordan du gør det derhjemme . Du kan også beregne Weight Watchers point ved hjælp af en hjemmeside som webmillhouse.com der beregner det for dig. Der er også steder, der har lister over generiske Weight Watchers point værdier som http://quiddity.cc/rachel/diet/wwfoods.htm .
3

Tilføj i aktivitet ! Du er nødt til at begynde at være aktive til at hjælpe dit vægttab med Weight Watchers . Målet for omkring 20-25 aktivitet point ugen. En god lommeregner er på http://www.meganandjack.com/points_calculator.htm .
4

Opret en ansvarlighed system for dig selv ! En af grundene Weight Watchers er så vellykket, er fordi folk vejer i hver uge og lære om vægttab. Opsæt din egen Weight Watchers klub ved at lade familie og venner. Afvejes i hver uge og fejre dine succeser . Tal om store nye fødevarer fund og opskrifter og deler strategier. Dette vil holde dig på vej til at tabe sig og være en succes på Weight Watchers derhjemme.
Hoteltilbud