Fed mad i skolen

I dag er fedme blandt børn er et stigende problem. Fedme i småbørn , børn og unge er alle vokset eksponentielt , hvilket sætter børn i risiko for sygdomme som type 2-diabetes og kan føre til krop -image og selvtillid spørgsmål. For nylig bestræbelser på at afskaffe barndommen fedme har fået momentum . First Lady Michelle Obama , for eksempel, startede Lad os Move kampagne. Der er også lovgivning i gang søger at fjerne alle fede og sukkerholdige fødevarer fra skolerne. Disse fødevarer har tendens til at være meget høj i kalorier og lav i næringsværdi. Candy

slik barer og andre søde snacks er ekstremt højt indhold af fedt og sukker , samtidig med at ringe næringsværdi . For eksempel kan en Kit - Kat bar indeholder 476 kalorier, næsten en fjerdedel af en dag værd , som primært kommer fra slik barens 26 gram fedt og 49 gram sukker . En Snicker bar indeholder 289 kalorier , 14 gram fedt og 30 gram sukker . Mens disse fødevarer ikke tilbydes i preprepared skolemad , er de ofte tilbydes a la carte eller i automater i cafeterier .

Chips og andre snacks

Kartoffel chips og snacks såsom pommes frites eller tater tots er højt indhold af fedt på grund af bliver stegt og er til rådighed a la carte eller i automater i skolerne. A 1 ounce servering af Lays Kartoffel Chips indeholder 150 kalorier og 10 gram fedt. Generelt 1 gram fedt svarer til omkring 8 kalorier, så mere end halvdelen af de kalorier kommer fra fedt. Pommes frites er forskellige, men en typisk servering har mellem 300 og 400 kalorier og så mange som 20 gram fedt . Andre snacks omfatter cookies , andre former for chips , og nogle oste.
Hovedretter

Mange studerende vælger fedtholdige fødevarer, såsom pizza, hamburgere og burritos , som deres vigtigste kursus . Pizza er fyldt med fedt tunge oste , ligesom cheddar . Personlige pizzaer har mellem 400 og 600 kalorier, og omkring 23 gram fedt og en enkelt pizza udsnit har omkring 200 kalorier og omkring 15 gram fedt . Hamburgere varierer afhængigt af forberedelse og slags kød og boller bruges , men generelt har omkring 300 kalorier og mellem 15 og 20 gram fedt . Andre måltider tung fedt omfatte måltider , der er stegt , indeholder store mængder af ost eller fede kød , såsom oksekød.

Smørepålæg og krydderier

Ranch dressing er berygtet for sin fedt indhold , tilføjer omkring 100 kalorier og 15 gram fedt for enhver salat . Også vogte os for fløde baserede saucer, såsom pesto og Alfredo . Disse saucer kan tilføje så mange som 200 kalorier og mellem 20 og 25 gram fedt . Jordnøddesmør er en anden spredt højt indhold af fedt ; dog jordnøddesmør fedt er sundere og er OK i moderate mængder.
hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler