Hvordan man kan reducere risiko for huller

hulrum er små huller , der danner i dine tænder og skal besættes af en tandlæge for at forhindre yderligere huller i tænderne. Forårsaget af plak , som huser bakterier og syre i munden , hulrum spise løs på tandemaljen , der forårsager smerte , hævelse og endda tab af tænder. Heldigvis er der et par enkle ting, du kan gøre for at mindske risikoen for hulrum og beskytte din pearly hvidvinene . Instruktioner
1

Oprethold ordentlig tandhygiejne , børstning, tandtråd og bruge mundskyl hverdagen. Du kan i høj grad mindske risikoen for huller ved at børste og tandtråd hver morgen, efter hvert måltid og inden sengetid. Brug mundskyl to gange dagligt for at hjælpe med at fjerne plak og dræbe bakterier, der forårsager hulrum.
2

Brug tandpasta, der indeholder fluor , et stof, der bliver indarbejdet i tænderne som de udvikler og gør tænderne mere modstandsdygtige over for forfald. Brug fluortandpasta kan endda vende de tidlige stadier af hulrum dannelse .
3

Reducer mængden af sukkerholdige fødevarer og sodavand , du indtager dagligt, da sukker tilføjer væsentligt til huller i tænderne og dannelsen af hulrum. Hvis du ikke kan bekæmpe din søde tand , skal du sørge for at børste , tandtråd og bruge mundskyl umiddelbart efter indtagelse af sukker.
4

tygge tyggegummi , der indeholder xylitol , der nu fås i mange populære tyggegummier . Xylitol forekommer også naturligt i frugter som pærer og jordbær , så tilføje disse lækre snacks til din daglige kost kan hjælpe med at reducere risikoen for huller i tænderne .
5

Drik grøn te dagligt, som også kan bruges som gurgle at rense munden og reducere risikoen for hulrum. Grøn te er en naturlig kilde til fluor , som bygger modstand mod hulrummet dannelse .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler