Ernæring Information til Bagt Spaghetti

Spaghetti nudler, tomat sauce , blandede oste og urter bagt i en ovn , indtil det er dampende varm . Det lyder uimodståelig , og den hjemmelavede version er ikke så slemt for dig, selvom det har et højere fedtindhold end mange andre pastaretter. At skære ned på fedt i bagte spaghetti , begrænse mængden af rødt kød og ost , du bruger. Kalorier

gennemsnitlige servering af bagt spaghetti indeholder omkring 350 kalorier , men dette antal kan variere en smule afhængigt af din særlige opskrift. Meatier versioner kan top 400 kalorier per portion.

Fat

bagt spaghetti typisk har cirka 11g eller 12g fedt pr servering , om 3G eller 4g hvoraf mættet fedt . Rødt kød er den største bidragyder til fedtindholdet med ost en tæt andenplads . Benytte Tyrkiet som et alternativ til oksekød og bruge delvis skummet mozzarella til en fedtfattig løsning.
Øvrige Næringsindhold

servering af bagte spaghetti har omkring 10 g protein og 6,4 g fiber, men det har også mere end 500 mg natrium. Kolesterol er lige over 11mg per portion , og der er 40,1 g af kulhydrater pr servering .
Restaurant Opskrift

Generelt hjemmelavet bagt spaghetti er meget sundere end sin restaurant modstykke . Fazoli bagt spaghetti bærer 640 kalorier per portion ledsaget af 22g af total fedt, 12g mættet fedt, 75mg af kolesterol og 1.430 mg natrium . Det giver også mere end 25 procent af dit anbefalede indtag af kulhydrater for dagen, i henhold til FDA .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler