Apple Cider Eddike for Weight Loss & God Sundhed

Fortalere for æble cider eddike som alternativ medicin hævde, at det er rig på essentielle vitaminer og mineraler. Analyse af æble cider eddike af det amerikanske Department of Agriculture antyder noget andet .

One spsk. af æble cider eddike indeholder en mg calcium . Den typiske voksne behov 1.000 mg om dagen.

USDA fandt ingen målbare mængder af pektin , en opløselig fiber , i æble cider eddike . Opløselige fibre binder til kolesterol, hjælpe med at bære det ud af kroppen . Pektin findes i æbler , men ikke æble cider eddike .

Ligeledes USDA fandt ingen vitamin A , B6, C, E , K , riboflavin, thiamin , niacin folat eller pantothensyre i æble cider eddike . Heller ikke æble cider eddike indeholder beta-caroten, theobromin , alfa- caroten, lycopen , beta- cryptoxanthin , zeaxanthin eller lutein .
Vægttab

Kan æble cider eddike bremse appetit og forbrænde fedt ?

Katherine Zedratsky , en ernæringsekspert på Mayo Clinic , siger, at der ikke er noget klinisk bevis for at tage æble cider eddike er effektiv i at tabe sig .

Wellness og sundhed klummeskribent Dr. Andrew Weil siger, " der er absolut ingen videnskabelig dokumentation for, at æble cider eddike kan støtte i vægttab eller at det indeholder nogen magiske ingredienser, der hjælper dig med at kaste pounds . "

En undersøgelse fra 2005 af 12 personer , ofte nævnt på internettet uden specifik tildeling, fandt, at dem, der tog små mængder af hvid eddike sammen med et stykke brød følte sig mere tilfredse end dem, der spiste bare brød. Størrelsen af ​​undersøgelsen var for lille til at give gyldige resultater . Æble cider eddike blev ikke testet .
Eddike og diabetes

Apple cider kan være til hjælp for diabetikere.

Kroppens celler i mennesker med type 2-diabetes bliver resistente over for insulin, et hormon , der hjælper kroppen hente sukker fra kulhydrater. Sukkeret hober sig op i blodet, sulte cellerne. En teori er, at eddike kan inaktivere de enzymer, der ændrer kulhydrater til sukker.

Dr. Carol S. Johnson og hendes kolleger på Arizona State University en undersøgelse fra 2004 af effekten af at tage eddike før måltider. En tredjedel af de 29 forsøgspersoner havde type 2-diabetes viste en tredjedel prædiabetiske tegn og en tredjedel var sunde . Forskerne fandt, at tage eddike før måltider steget markant følsomhed over for insulin og reduceret insulin og glucose spikes efter måltider.
Yderligere Fordele

eddikesyre i æble cider eddike og andre eddiker er blevet fundet at hjælpe kroppen absorbere vigtige mineraler, herunder calcium. Kvinder, der er laktose - intolerans kan bruge vinaigrette lavet af æble cider eddike på grønne bladgrøntsager , som er den vigtigste kilde til calcium i stedet for mejeriprodukter . Kan

Apple cider eddike kan anvendes i stedet for salt og fødevarer, der indeholder mættet fedt og transfedt at lave mad smager bedre , nyttigt for folk med forhøjet blodtryk , der spiser fedtfattig kost .

Flere japanske forskere har ved to lejligheder undersøgte effekten af ​​eddike på rotter . En undersøgelse fra 2001 offentliggjort i Bioscience, bioteknologi og biokemi , fandt, at eddikesyre i eddike kan sænke blodtrykket hos rotter. En undersøgelse fra 2006 offentliggjort i British Journal of Nutrition fandt, at eddike kan sænke kolesterol i rotter.
Andre fordrin

Der har været lidt forskning i påstande om terapeutiske sundhedsmæssige fordele af æble cider eddike . De undersøgelser, der er blevet udført har været på rotter, cellekulturer i laboratorier eller på små populationer af mennesker. Afventer større undersøgelser med menneskelige forsøgspersoner , skal resultaterne ses velovervejet som indledende eller inkonklusive.

Påstande om, at æble cider eddike hjælper på fordøjelsen , vasker giftstoffer fra kroppen eller tilbagefører ældning er baseret på anekdotiske beviser.
< Br >
ufiltreret eddike

Fortalere for æble cider eddike som en husråd anbefaler eddike, der er ufiltreret , uforarbejdet og økologisk. Denne eddike er skumle brun i farven og har måske et stof, flydende i det , der ligner spindelvæv . Dette er kendt som " mor ". De, der tout denne eddike sige det er mere nærende end de klare , rene kommercielle sorter findes i de fleste supermarkeder.
Advarsel

Dem, der tager æble cider eddike for, hvad de mener at være de medicinske fordele skal det fortyndes med vand eller juice , før den sluger det. Ren eddike kan ødelægge væv i mund og svælg og erodere tandemaljen. Det kan også irritere maveslimhinden af mennesker, der lider af mavesår , halsbrand eller sure opstød.

Eddike tages i store mængder kan resultere i et tab af kalium for patienter, der diuretika. Hvis du har knogleskørhed eller lavt indhold af kalium , bør du konsultere en læge, før du tager æble cider eddike til medicinske formål.

Brugen af ​​store mængder af æble cider eddike kan potentielt interagere med laksantia og medicin for hjertesygdomme.
hoteltilbud