Fjerkræ Næringsværdi

Tyrkiet , kylling og ænder bruges ofte i løbet af ferien eller til at markere en særlig lejlighed. Mens de kan have smag, de har både positive og negative ernæringsmæssige punkter at overveje . General Information

Mens hver type fjerkræ vil være anderledes , er der visse karakteristika , der er set i hele type kød . Fjerkræ vil ofte være noget højt indhold af fedt og kolesterol, men vil være en glimrende kilde til protein.
Kylling

Halvdelen af det ene bryst af kylling har 8 g fedt , og har næsten 20 procent af dit daglige værdi af kolesterol. Denne servering har dog 18 g protein , dog , samt 23 procent af dit daglige værdi af vitamin B6.
Duck

Halvdelen af en and (270 g kød) har 41 g fedt og 72 procent af dit daglige værdi af kolesterol. Det samme servering har 47 g protein , og har også 62 procent af dit daglige værdi af jern .
Tyrkiet

Kød fra et pund kalkunbryst har 32 g af protein, og har over 35 procent af dit daglige værdi af vitamin B6 og niacin. Tyrkiet er stadig høj i kolesterol, dog med 32 procent af dit daglige værdi i en portion .
Guinea Hen

Halvdelen af en Guinea høne har en masse at byde på . Der er 81 g protein i halvdelen af Guinea høne . Der er også 132 procent af dit daglige værdi af niacin , og 66 procent af dit daglige værdi af vitamin B6.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler