Kolon Rensning Med High Fiber Foods

Formålet med et kolon rense er at forbedre din energi niveau , koncentration og generelle sundhed. Det udretter dette ved at reducere belastningen på leveren og hjælper tarmene udskille sammenpresset afføring , der forhindrer optagelsen af næringsstoffer og holde giftstoffer i systemet. Du behøver ikke at gå på en ekstrem fastende rense at hjælpe med at rense tyktarmen. Faktisk kan en fiberrig kost hjælpe dig med at få din kolon og krop fungerer effektivt igen . Kolon Rense Theory

Alternativ medicin praktiserende læger er store fortalere for et kolon rense at fjerne opbygget toksiner i kroppen. Disse giftstoffer forhindre kroppen fungerer optimalt . Som et resultat, kan du føle kronisk træt , få forkølelse og influenza ofte og finde dig selv ude af stand til at opretholde din energi niveauer gennem dagen.

Et kolon rense hjælper med at fjerne disse toksiner og gendanne din krop tilbage til optimal ydeevne og stofskifte. Læger advarer om praksis ekstreme udrensning programmer såsom flydende faster, som sulter kroppen. Forskning kan ikke underbygge påstandene om disse typer af faster og de fleste læger, som Michael Picco , MD på Mayo Clinic enige om, at en varieret kost, der er høj i fiber vil hjælpe leveren og nyrer , hvad de er designet til at gøre: fjerne affald .
High fiber Cleanse

Kostfibre bidrager til at tilføje løs vægt til din afføring som stimulerer muskelsammentrækninger , der presser afføring gennem tarmene . Hovedparten hjælper til at gennemsøge kanterne af tyktarmen og rense noget, der kan sammenpresses langs fordøjelseskanalen. Dette hjælper skubbe gemte giftstoffer ud og fjerne problemet med næringsstof absorption blokeres . Udrensning din kolon med fiber betyder, at erstatte svære at fordøje fødevarer såsom proteiner for en kort tid med primært fiberrige fødevarer . Gør en rense for så få som fem dage kan gøre dig mere vågen og energisk. Altid konsultere din læge, før du starter en rense eller gøre nogen væsentlige ændringer i kosten .

Fiber Foods

Du kan finde fiber naturligt i en masse forskellige fødevarer . Fuldkornsprodukter er fødevarer som 100% fuldkornsbrød , brune ris, fuldkornspasta og fuldkornsprodukter . Havregryn og graham crackers er også gode kilder til korn. Nødder, frø og bælgfrugter er også fødevarer med højt indhold af fiber .

Frugt og grøntsager er en anden kilde til fiber , du bør indarbejde i din kolon rense. De er lavt kalorieindhold , høj næringsstoffer og fiberrig fødevarer. Spis dem rå eller dampet for at bevare deres næringsværdi. Grøntsagerne højeste i fiber er mørke , bladgrøntsager grønne grøntsager som spinat og romaine salat . Frugt højt i fiber omfatter æbler, bananer og svesker .
Hoteltilbud