Små børn får et utilstrækkeligt indtag af?

Små børn har ofte et utilstrækkeligt indtag af essentielle vitaminer og mineraler, såsom jern, calcium og D-vitamin. Dette kan skyldes en række faktorer, herunder:

- En begrænset kost:Små børn har muligvis ikke en varieret kost og spiser måske ikke nok frugt, grøntsager og andre næringsrige fødevarer.

- Kræsen spisning:Små børn kan være kræsne og kan nægte at spise visse fødevarer, der er vigtige kilder til næringsstoffer.

- Absorptionsproblemer:Nogle børn kan have svært ved at optage visse næringsstoffer fra maden.

- Medicinske tilstande:Visse medicinske tilstande kan påvirke et barns evne til at optage eller udnytte næringsstoffer.

Jernmangel er et almindeligt problem hos små børn og kan føre til anæmi, som kan forårsage træthed, svaghed og koncentrationsbesvær. Calcium er vigtigt for knoglesundheden, og D-vitamin hjælper kroppen med at optage calcium. En mangel på et af disse næringsstoffer kan føre til svage knogler og en øget risiko for brud.

Hvis du er bekymret for, at dit barn ikke får et tilstrækkeligt indtag af essentielle vitaminer og mineraler, skal du tale med dit barns læge. De kan anbefale måder at forbedre dit barns kost på eller ordinere kosttilskud, hvis det er nødvendigt.