Hvor meget mad skal en 5. klasse spise?

Anbefalet dagligt kalorieindtag

- Piger:1.600-2.200 kalorier om dagen

- Drenge:1.800-2.400 kalorier om dagen

Visningsstørrelser

- Kød/protein:5 ounces om dagen

- Korn:6 ounces om dagen

- Grøntsager:2-3 kopper om dagen

- Frugt:1½-2 kopper om dagen

- Mejeri:3 kopper om dagen

Det er vigtigt at bemærke, at disse er generelle anbefalinger, og individuelle behov kan variere. Rådfør dig altid med en registreret diætist eller dit barns læge for personlig rådgivning om ernæring og sundhed.