Hvordan man laver en Chart for kalorier forbrændt

Når du slankekure og motion for at tabe sig , vil du ønsker al den motivation , du kan komme til at blive på sporet . En metode , du kan bruge til at følge dine fremskridt indebærer at gøre et forbrændte kalorier diagram. Du behøver ikke at bruge en masse tid på at oprette diagrammet og kan bruge det til at hjælpe dig med at nå dit vægttab mål. Instruktioner
1

Vælg et tidsskrift for at holde dine kalorier brændt diagram i. For at bedre separate indgange, vil du sikkert gerne et vægttab tidsskrift med foret papir .
2

Udskriv et online skema til at optage dine numre. Du kan finde antallet af forbrændte kalorier i løbet af de forskellige aktiviteter online. Brug skemaet på positive sundhedsmæssige trin til at finde ud af hvor meget du forbrænder , mens du går , løber, dyrker sport og andre aktiviteter.
3

Adskil kalorieforbrænding diagram i forskellige fysiske aktiviteter. Opsætning af en række for aktivitet navn, tid udføres, og antallet af forbrændte kalorier i løbet af denne tidsramme. Brug din reference skema til at beregne antallet af kalorier du har brændt .
4

Input dine kalorier forbruges. At sammenligne forbrændte kalorier til kalorie indtaget , spore antallet af kalorier i den mad du spiser på din kalorieforbrænding chart .
Hoteltilbud