Fat Burning Natural Foods

Fødevarer poster er mere end deres sum af kulhydrater , kalorier og proteiner. Faktisk de forskellige vitaminer og mineraler, der findes i hver af de forskellige fødevare har magt til at styrke immunforsvaret , rense kroppen og forbrænde fedt. Det er dog ikke alle fødevarer skabt lige. Nogle fødevarer indeholder flere vitaminer eller mineraler end andre , og hver anden mad stimulerer kroppen på forskellige måder. Alligevel er der mange forskellige fødevarer , der kan findes på købmandens hylder samt de fleste pantries , der kan hjælpe forbrænde fedt og øge stofskiftet. Frugt

Citrusfrugter som appelsiner , mandariner og grapefrugt er blandt de højeste fedtforbrænding fødevarer . C-vitamin udvander fedtindhold . Surheden af ​​C-vitamin i det væsentlige skærer gennem fedt reducere fedtindhold effektivitet til at holde i kroppen. C-vitamin giver kroppen et løft , hvilket er afgørende for enhver fedtforbrænding regiment . Tomater indeholder også C-vitamin, hvilket kan resultere i fedtforbrænding. Selv orange og tomatjuice kan bidrage til at øge stofskiftet, er det ikke nær så effektive som frugt. Kiwi er også en effektiv fedtforbrænder . Disse små tangy frugter er høj i C-vitamin og er kendt for at øge stofskiftet så effektivt som citrusfrugter. Andre frugter , der har fedtforbrænding og stofskifte hæve kvaliteter omfatter æbler og friske bær , som har rigelige mængder af pektin . Pektin frakker cellerne i kroppen, der begrænser mængden af ​​fedt de kan absorbere . Desuden pectin vandbindende og skyller ud overskydende fedt. Bær, især hindbær , er rige på pektin . Men æbler (især æble peels ) er den mest pektin -rige frugt .

Grønsager
p Der er flere grøntsager, der er kendt for at have fedtforbrænding og stofskifte styrke kvaliteter. En af de mest bemærkelsesværdige er agurk. Agurker er høj i svovl og silicone , som begge hjælper kroppen skille sig af fedtindhold. Agurk frø har stimulerende egenskaber, øge stofskiftet satser. En anden grøntsag kendt som en fedtforbrænder , sukkerroer , er ikke så universelt elskede. Roer er rige på jern , kalium, magnesium og fibre. De berige blodet og støtte i leverfunktionen , hvilket bidrager til at befri kroppen af ​​fedt gennem elimination. Gulerødder, broccoli , asparges og kål er alle andre eksempler på fedtforbrænding grøntsager. Løg og hvidløg også gøre store fedt brændere . Da salat er også fedtforbrændende mad, kan hvidløg olie bruges som en salat dressing.
Dairy
p Tro det eller ej, mejeri er et fedt brændende mad . Konverteringen af ​​mejeri ned i mælkesyre får kroppen til at udnytte energien lagres i fedt. Fedtfattige mejeriprodukter som ost , mælk og yoghurt øge stofskiftet og forbrænde fedt.

Andre Foods
p Der er en række andre fødevarer, der hjælper befri kroppen af fedt , herunder tofu, chili peber og æble cider eddike . Tofu , fremstillet af soja , har et højt proteinindhold og lav i kalorier og hoppe starter stofskiftet og genererer muskelvæv , brænde kalorier undervejs. Chili peppers er høj i forbindelsen capsaicin , som opvarmer legemet og metabolisme svarende til virkningerne af en termogen produkt. Surhedsgraden i dette fermenteret produkt opvarmer kroppen som en termogen . Men eddike også bekæmper fedt på samme måde som C-vitamin; det udvander det , og skyller det fra systemet.

Natural Termogeniske

Termogeniske kosttilskud og fødevarer arbejde for at brænde kalorier ved at opvarme kroppen op . Processen med at skabe varme i kroppen kræver kalorier og fedtforbrænding. Der er en række af kosttilskud på markedet , der er foretaget for at simulere denne proces. Men mange fødevarer, der kan betragtes som sikrere end kosttilskud, har de samme egenskaber. Capsaicin , der findes i chili peber og mange andre krydret fødevarer, samt ingefær og et andet stof kaldet krom findes i svampe , brune ris, hele korn og æg. Andre termogeniske fødevarer omfatter grøn te, som hjælper med at forbrænde fedt uden at øge hjerte satser ligesom kommercielle kosttilskud , og et stof kaldet lecithin, findes i sojabønner og æggeblommer .
Hoteltilbud