Apple Eddike &Vægttab

Drinking æble cider eddike er blevet brugt som et husråd for hundreder af år til mange forskellige formål , men de seneste undersøgelser, der viser dens virkning på blodsukker og insulin niveauer er af særlig betydning for dem, der ønsker at tabe sig. Forskningsresultater

Resultaterne af en undersøgelse fra 2004 offentliggjort i "Diabetes Care " af American Diabetes Foundation viser, at æble cider eddike har evnen til at hjælpe med at kontrollere blodsukkeret og insulin -produktion. Deltagelse i denne undersøgelse blev tre repræsentative grupper : Den ene var helt raske , en var diabetiker og den sidste gruppe bestod af dem, der udstillede symptomer på præ- diabetes.The undersøgelse viste, at ved at tage æble cider eddike før måltider , bliver blodsukkerniveauet markant sænket, og de ​​typiske op-og nedture af insulin og glucose produktion almindeligt oplevede efter måltider blev drastisk reduceret. Gruppen med præ- diabetes symptomer viste de mest lovende , når det gives æble cider eddike; blodsukkerniveauet blev skåret i half.How betyder dette oversætte til vægttab? Jo mere effektivt kroppen er i stand til at producere tilstrækkelige insulinniveau , mens faldende blodsukker direkte vedrører den hastighed, hvormed kroppen forbrænder mad til energy.A opfølgning af ovennævnte undersøgelse blev udført fire uger senere . Deltagere , der tog 2 spsk æble cider eddike før to af deres måltider dagligt tabt mellem 2 og 4 pounds som en bivirkning .
Sådan Take It

Selvom æble cider eddike kan tages i supplement form , er det generelt betragtes som mere effektiv , når det tages som en væske . Selv om der er ingen fast dosis anbefaling for æble cider eddike , 1 til 2 teskefulde blandet i vand eller saft dagligt generelt er recommended.When shopping for en god kvalitet æble cider eddike , afhente flasken og give det en shake . Det skal vises overskyet og har partikler flydende i det . Dette flydende substans kaldes " mor ", og det er den del af eddike, der giver den mest gavn. Når du tager æble cider eddike til vægttab, en ekstra fordel er, at den eddikesyre , at det indeholder hjælper kroppen mere effektivt absorbere naturlige mineraler fra maden.
Yderligere anvendelser

Et husråd er æble cider eddike er blevet brugt til at behandle et utal af forskellige forhold , der spænder fra en halsbetændelse til lus. Kvalme kan afhjælpes ved at drikke en tonic af æble cider eddike og vand. Giver øjeblikkelig lindring for solskoldning, æble cider eddike også kan tilsættes til badet at hjælpe med at lindre udslæt og andre mindre hudirritationer .
Spekulation

Nogle mennesker, der tager æble cider eddike til vægttab hævder, at det er især effektiv i at målrette fedt omkring maven område . Drinking æble cider eddike hjælper med at skylle ud toksiner fra fordøjelseskanalen, hvilket er , hvad der kan bidrage til at skabe udseendet af en fladere mave .
Warning
p Som æble cider eddike er meget sur , fortynde det i en anden væske er afgørende for at undgå at brænde halsen eller skadelige tandemaljen. Hvis tilses af en læge , er det klogt at spørge om æble cider eddike , før du prøver det. Det kan interagere med diuretika og afføringsmidler samt med nogle medicin ordineret til diabetes og hjertesygdomme . Desuden kan overdreven langvarig brug medføre lavt indhold af kalium og nedsat knogletæthed .
Hoteltilbud