Kropssammensætning & Kost

fedme stigende med , har det aldrig været vigtigere at tage en interesse i dit helbred. Regelmæssig motion og en god kost er meget vigtigt at opretholde en sund livsstil, som er at kende din krop sammensætning procent . Definition

kropssammensætning er forholdet mellem muskelmassen til kropsfedt masse. Muskelmassen består af knogler, muskler og organer . Kropsfedtmasse består af essentielle fedt og lagret fedt . Den menneskelige krop har brug for visse fedtstoffer for at arbejde og opretholde kroppens temperatur , men når det har mere fedt end den har brug for , det gemmer det.
Måling kropssammensætning

bioelektriske impedans Analyse foranstaltninger kropssammensætning ved at måle , hvor lang tid et elektrisk signal tager at passere mellem to håndholdte elektroder. Hvis du har en masse af lagret fedt , vil signalet bevæger sig langsommere. Voksne mænd og kvinder skal have procenter mellem 13 og 17 og 20 og 25 , hhv.
Påvirker hoteltilbud

For at få eller opretholde en ideel krop sammensætning af kost
procent , en god kost er afgørende . Du skal finde den rette balance mellem kalorier forbruges og brændt. Regelmæssig motion er vigtige for at få og opretholde en god nummer; aerob træning efterfulgt af styrketræning vil hjælpe dig med at opretholde en ideel procent .
hoteltilbud