Food Intolerance Symptomer og vægtøgning

Fødevarer intolerance er et fordøjelsessystem reaktion på fødevarer, der irriterer systemet eller at systemet ikke kan processen. Laktoseintolerans er den mest almindelige, men næsten alle fødevarer kan forårsage symptomer på en given person . Mad intolerance er fælles, og de fleste mennesker har haft en negativ reaktion på fødevarer på et tidspunkt. Det bliver et problem, når den samme mad altid giver symptomer for dig. Mad intolerance bør ikke forveksles med fødevareallergi , hvilket er en immunsystemet respons eller madforgiftning forårsaget af forkælet eller fordærvet mad. Symptomer

Symptomer på fødevare intolerance varierer med den enkelte, og måske med episoden. Symptomerne omfatter : kvalme, mavesmerter , gas, kramper, oppustethed , opkastning, halsbrand , diarré, hovedpine og irritabilitet. Det er de fælles symptomer, men nogle mennesker kan have andre lignende symptomer. Af de almindelige symptomer , ville den eneste, der synes at resultere i vægtøgning være oppustethed. Andre symptomer , ved at gribe ind med fordøjelsen, kan resultere i midlertidig vægttab. Se en læge, hvis dine symptomer er alvorlige eller hyppige.

Vægtøgning Teorier

Selvom der ikke er bevis for, at mad intolerance kan forårsage vægtstigning , er der nogle teorier om emnet. En teori er , at mad intolerance bremser stofskiftet og derfor forårsager vægtøgning. En anden er, at folk tørster fødevarer , som de er intolerante , og tilbagetrækning fører til overspisning . En tredje er, at der beskæftiger sig med forarbejdning af fødevarer , mens intolerante afløb energi , således at den enkelte bliver stillesiddende , hvilket fører til vægtøgning. Teorier centreret om immunrespons er usandsynligt, at være gyldig , da mad intolerance ikke kommer fra immunsystemet.
Er det en allergi ?

Fødevareallergi er et immunsystem reaktion på mad , som du er allergisk . Fælles allergener er jordnødder , nødder , fisk, skaldyr , mælk, æg, soja og hvede . I USA er 4 til 5 procent af befolkningen menes at have fødevareallergi. Symptomerne kan være mild til så alvorlige, at de kræver akut behandling . De omfatter: udslæt eller nældefeber, kvalme , mavesmerter , diarré, kløende hud , åndenød , brystsmerter, hævelse af luftvejene og anafylaksi. Reaktioner kan være øjeblikkelig og kan være forårsaget af en lille mængde af fødevarer. Du er nødt til at undgå disse fødevarer. En fødevareallergi , vil ikke forårsage vægtstigning .
Identificering Årsag fødevareintolerancer

anvendes til allergi , såsom blodprøver, hud prik eller muskel test Tests , behøver ikke arbejde for at identificere årsagerne til fødevare intolerance. Den bedste test for fødevareintolerance er en afskaffelse kost . Hold en fødevare dagbog for et par uger , at bemærke, når du har symptomer på fødevare intolerance , og hvad du spiste i løbet af dagen eller to før . Få vejledning fra en diætist , hvis nødvendigt. Eliminer mistænkte fødevarer fra din kost, så genindføre dem gradvist , én hver anden uge. Du bør være i stand til at fortælle , hvilke fødevarer gør dig syg. Stoppe med at spise disse, og du vil ikke have at bekymre sig om deres effekt på din vægt.
Hoteltilbud