Sådan Beregn og fortolke en UBW

I de udviklede lande , er fedme bliver en stadig mere udbredt tilstand . Det kan føre til hypertension (forhøjet blodtryk), hjertesygdomme, slagtilfælde , cancer, diabetes og andre alvorlige sundhedsproblemer. Omvendt fejlernæring er også en alvorlig sundhedsrisiko , især i udviklingslandene. Betydningen af ​​vægtøgning eller tab er relateret til en persons sædvanlige legemsvægt ( UBW ) , der er defineret som den pågældende persons hyppigste legemsvægt. For eksempel ville en vægtændring på 12 pounds på en måned betragtes som væsentlig for en lav eller gennemsnitlig UBW men ville ikke være væsentlige for en overvægtig person. Ting du har brug
Scale
Lommeregner hoteltilbud Records eller hukommelse af tidligere vægt myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
Sådan Beregn procent UBW
1

Brug tidligere vægtmålinger og /eller lægejournaler til at bestemme din hyppigste kropsvægt. Dette er din UBW .
2

afvejes dig selv at bestemme din aktuelle kropsvægt. Prøv at veje dig selv under de samme betingelser (f.eks fastende eller efter et måltid , med eller uden sko ), hvorefter dine UBW vægt målinger blev taget .
3

Udfør følgende beregning i orden at bestemme din procent UBW : Hej

procent UBW = aktuel legemsvægt /UBW x 100
Betydningen af ​​Percent UBW
4

Udfør følgende beregning i for at bestemme din procent vægtændring : Hej

procent vægtændring = procent UBW - 100
5

bestemme varigheden af ​​din vægtøgning eller tab , dvs mængden af ​​tid , da din vægt har konsekvent været tæt på din UBW . Ideelt set bør denne varighed være mellem en uge og seks måneder
6

Karakterisere din procent vægtændring som værende moderat , betydelig eller alvorlig henhold til følgende retningslinier: .

En uge - - moderat : mindre end 1 procent; signifikant: 1 til 2 procent; alvorlig: mere end 2 procent ,

En måned --- moderat : mindre end 5 procent; signifikant: 5 procent; alvorlig: mere end 5 procent ,

Tre måneder --- moderat : mindre end 7,5 procent; signifikant: 7,5 procent; alvorlig: mere end 7,5 procent,

Seks måneder --- moderat : mindre end 10 procent; signifikant: 10 procent; alvorlig: mere end 10% procent
hoteltilbud .