Hvordan til at tabe med imaginære spise

Vægttabet kan være så nemt som dagdrømmeri , ifølge forskning offentliggjort i " Science " magasin . Forestille sig, at du spiser mad hjælper dig til rent faktisk at spise mindre af det. Dette er et fantastisk værktøj til at hjælpe dig med at modstå den mad fristelser , der kan forstyrre din kost. Denne teknik alene vil ikke tabe den vægt for dig, men det vil hjælpe dig til at holde fast i din kost bedre. Ting du skal
Imagination myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Et af de vigtigste skridt i vægttab er at finde ud af hvad dine problemer fødevarer er - at finde din trigger fødevarer, så at sige. Dette kunne være de twinkies du bare ikke kan modstå , pasta med alfredo sauce , eller komfort mad din mor altid lavet til dig, når du følte ned . Det kunne også være den chokoladekage stirre dig ned på julefrokost.
2

dagdrømme om at fødevarer . Gør det så levende og ægte en dagdrøm som muligt. Hvis det er en fødevare, du tørster ofte , derefter oprette denne dagdrøm , hver gang du kræver det, eller så ofte som muligt .
3

Gentag mad dagdrømme ofte. Dagdrømme om at spise en fødevare hjælper dig med at modstå at spise det, gør du faktisk tørster det mindre . Jo mere du forestille at spise den mad , jo mindre du rent faktisk ønsker at spise den mad i det virkelige liv . Også den mere du forestille dig at spise den pågældende fødevare mindre du vil spise , hvis du beslutter at have nogle.
Hoteltilbud