Sådan Lose slappe hud

Når du hurtigt tabe sig, kan du føler dig godt om din nye krop , men slappe hud omkring din mave, kan arme og lår være svært at flytte . Den bedste måde at undgå dette problem er at tabe sig langsomt , da det vil give din hud tid til at tilpasse din krops nye dimensioner. Ved at lave små livsstilsændringer , du er mere tilbøjelige til at holde med dem, og mindre tilbøjelige til blot at bunke vægten tilbage på , når din kost er forbi. Instruktioner
Instruktioner
1

Moisturize . Når du hurtigt tabe sig, kan din hud tørrer ud, bemærker hudpleje hjemmeside, DermNet NZ. Anvendelse af en god kvalitet fugtighedscreme , dog vil hjælpe din hud bevare sin elasticitet bedre. For virkelig tør hud , gnid dig selv i olie efter badning , men før tørring. Brug olivenolie eller hvad god olie , du har omkring huset , men for en sød lugt , vælger mandelolie eller kokosolie. Pat tør, derefter bruges oliebaserede fugtighedscreme. Bær bomuld tøj i seng for at hjælpe med at holde fugten på din hud.
2

Ophold hydreret. Eksperter anbefaler vi alle drikker mindst otte glas vand hver dag, og når du taber vægt, dette er ingen undtagelse. Staying hydreret vil forbedre elasticiteten i huden , hvilket gør det mere sandsynligt, at kramme din forbedre formen , snarere end at hænge akavet . Drikke et glas hver time kan være svært i starten, men holde ud , og det vil snart blive lettere.
3

Udvis huden væk. Regelmæssig motion i sidste ende vil flytte din overskydende hud , men kun hvis du forbliver hydreret. Du vil til sidst massetildele ud noget med ekstra muskler, giver huden noget solidt at kramme . For en slappe mave , ligge på ryggen med benene udvidede lige, og langsomt udånder og løfte dine ben samtidigt. Brug din mave til at holde stillingen, så inhalerer og bringe dine ben ned igen. For saggy arme , ligge på en bænk med en håndvægt i hver hånd , håndfladerne opad . Langsomt udånder og hæve vægtene , hold i et sekund , inhalerer og sænke vægten , og derefter gentage .
4

Spis rigtigt . Bare fordi du er ved at miste vægt, betyder det ikke, du skal undgå at bruge fedt helt. Enkeltumættet og flerumættet fedt er afgørende for dine organer ' funktioner , og hjælpe med at sætte elasticitet til din hud. Spis masser af fisk , nødder, olivenolie , frø og avocado til hudbalsam .
5

Stop med at ryge . Rygning begrænser blodgennemstrømningen og hjælper med at nedbryde kollagen, som er afgørende for hudens elasticitet . En artikel 2002 offentliggjort i British Journal of Dermatology fandt rygere syntetiserer 18 % mindre type I collagen og 22% mindre type III kollagen end dem, der aldrig havde røget . Rygere hud er derfor mindre i stand til at regenerere sig selv end andre hud . Deltag i en lokal rygestop gruppe, hvis du har brug for hjælp.
6

Overvej kirurgisk hjælp. Nogle ældre mennesker finder det umuligt at tabe slappe hud uden kirurgi. Tal med en læge eller plastik kirurg om den bedste fremgangsmåde for dig.
Hoteltilbud