Hvordan kan man øge Belly Fat

Når de søger at øge din mave fedt, kan du tackle udfordringen ved at indtage kalorie -tætte fødevarer , spise større portioner sjældnere, udøver mindre , spise senere og ændre, hvad du spiser. I modsætning til at tabe sig, få mave fedt kræver, at du sætte farten ned , spise mere og spise mindre sund mad , end du ville gøre, når opretholde en sund livsstil . Instruktioner
1

Forøg dit kalorieindtag . Dette kan gøres ved at spise større måltider i løbet af dagen , der er også mindre sunde. For eksempel erstatte en salat og juice til frokost med en cheeseburger og sodavand .
2

Stop med træningen . Undgå at køre og alle andre hjerte-kar- aktivitet , som du normalt gør. For at øge mave fedt skal du undgå aktiviteter, der hjælper forbrænde fedt.
3

spise tre store måltider om dagen, og sprede dem ud så langt som du kan. Sørg for at spise før du går i seng , vil dette øge din mængde af mave fedt, fordi din krop vil ikke have tid til at forbrænde de kalorier - så de kalorier bliver lagret fedt . Husk at spise masser af kulhydrater og fedt , som de er udfordrende at brænde ud , når du undgår motion. Fødevarer med højt fedt inkluderer pizza , burgere , sødmælk, is. Høj kulhydrat fødevarer omfatter bagels, hvide ris og baked beans . Hertil kommer, så sørg for at gå sent i seng - dette vil hjælpe med at få mave fedt
hoteltilbud .