Nutrisystem: 28-dages Vægt-tab Planer & Måltids-levering

Nutrisystem-planen er et 28-dages vægttabsprogram. Deltagere vælger, hvilken plan der bedst passer til deres livsstil og vægttabsmål, og bestiller fødevarerne på planen i overensstemmelse hermed. Maden sendes til deltageren, der bruger den næste måned på at spise udelukkende fra madplanen. Måltider er baseret på Glykemisk Indeks, et system, der vælger kulhydrater efter den effekt, de har på blodglukose- og insulin-niveauer. Det lærer også deltagere portionskontrol.

Grundlæggende Diet

Den grundlæggende diet tilbyder morgenmad, frokost, aftensmad og dessert til både mænd og kvinder. Den tilbyder mere end 150 måltider at vælge imellem, og kan suppleres med snack-varer som lavfedt ost, frugt og grøntsager. Den grundlæggende dietplan er høj i fiber, gode kulhydrater og protein. Madplanen inkluderer sådanne varer som kinesisk stir-fry, hamburgere, pasta, hakkebøf og fajitas.

Sølv-plan

Rettet mod dieters over 65 år, tilbyder sølv-planen, ligesom den grundlæggende plan, en varietet af fødevarer med evnen til at supplere med sunde varer fra supermarkedet. Mad på sølv-dieten inkluderer suppe, salat, granola-barer, quesadillas og tun-salat. Kosten tilbyder gode kulhydrater, protein og fiber, men er også lavere i natrium, kolesterol og mættede fedtstoffer for hjerte-sundhed.

Vegetarisk

Ifølge Nutrisystems hjemmeside er deres vegetariske plan den eneste færdigpakket vegetariske kostplan på markedet per januar 2011. Den vegetariske plan tilbyder mere end 90 måltider, som pasta, muffins, cereal, suppe og risotto, balanceret for at sikre, at dieters modtager den passende mængde kulhydrater, protein og fiber. Ligesom de andre planer har den vegetariske diet separate planer for mænd og kvinder baseret på forskellige næringssmæssige krav.

Diabetisk Diet

I modsætning til den grundlæggende, sølv og vegetariske planer, som inkluderer fem måltider om dagen, har den diabetiske diet seks daglige måltider for at stabilisere blodsukker. Den diabetiske plan er rettet mod individer med Type 2 diabetes for at hjælpe med at tabe vægt, sænke blodsukker og A1C, det hemoglobin, der bruges til at identificere kroppens plasma-glukosekoncentration, en af markørerne for diabetes. Nogle forsikringsselskaber erstatter deltagernes omkostninger til måltider. Maden på den diabetiske diet ligner de grundlæggende diet-valg.