Hvad er et kosttilskud

? Et kosttilskud er et præparat af essentielle næringsstoffer , som måske ikke er til stede i tilstrækkelige mængder i en given kost. Kosttilskud er produceret til at supplere eller erstatte den næringsværdien af ​​forbrugte fødevarer til maksimal sundhedsmæssige fordele. De omfatter en bred vifte af mineraler, vitaminer, gavnlige urter og andre forbrugsvarer stoffer, der vides at øge ernæring indtagelse . Identifikation

Kosttilskud er tilgængelige i flydende , kapsel, pulver og pilleform . De er præparater beregnet til at supplere fødeindtagelse med forskellige kombinationer af urter , mineraler, vitaminer , enzymer, aminosyrer og andre ingredienser. For at kvalificere sig som et kosttilskud og ikke en egentlig fødekilde , kan et præparat ikke være en standard form af mad . Alle kosttilskud skal være mærket som sådan , i henhold til kosttilskud Sundhed og Education Act af 1994.

Typer

De mange former og typer af kosttilskud er designet til at give praktiske muligheder. De fås i kapselform , men også tabletform. Hvis det er vanskeligt at sluge kapsler eller tabletter , er mange kosttilskud i pulverform eller flydende form, der kan blandes i fødevarer. Kosttilskud er endda fås som energibarer , der kombinerer næringsstoffer med høj energi nødder og kerner til et måltid på farten .

Effekter

er mange grunde kosttilskud der forbruges , der spænder fra at forbedre kost ernæring til at supplere behandlingen af ​​en medicinsk tilstand . Ifølge National Institutes of Health , Kontoret for kosttilskud , har flere kosttilskud mødte godkendelse af læger , som til gengæld anbefale dem til deres patienter , såsom vitamin B6.Among den vifte af grunde til at tage kosttilskud , folk tager dem til at forbedre deres generelle sundhed . De er også taget til sundhedsmæssige betingelser, såsom arthritis , osteoporose, forkølelser og influenza, som en immun -booster , og fælles sundhed. Kosttilskud kan hjælpe med at opretholde en sund tilstand af væren.

Overvejelser

Tal med din sundhedspleje udbyder , før du tager kosttilskud. Hver person kan reagere forskelligt på kosttilskud , og en sundhedspleje udbyder kan vurdere din generelle helbredstilstand. Desuden, hvis du i øjeblikket tager anden medicin eller har en historie af visse sundhedsmæssige mangler , vil en sundhedspleje udbyder kunne få adgang til nogen seneste opdateringer eller forskning om kosttilskud af choice.Access til oplysninger om kosttilskud er også tilgængelig fra din lokale farmaceut , samt diætister . Online ressourcer , såsom FDA og nccam , giver værdi oplysninger om kosttilskud.
Advarsel

Mens mange kosttilskud er et supplement til fødevarer og andre medikamenter , flere er kontraindiceret i receptpligtig medicin behandlinger. Kosttilskud såsom perikon , ginseng og ginkgo biloba faktisk producere en negativ effekt , hvis de kombineres med visse recept medications.Use forsigtighed og søge professionel rådgivning , når du vælger kosttilskud. Forkert brug kan forårsage alvorlige sundhedsproblemer .

Desuden sørge for, at kosttilskud produkt er sterilt eller uforurenede .
Misforståelser

Mens mange kosttilskud er gavnlige og har få bivirkninger , har kosttilskud forårsaget skade. Nogle kosttilskud , når det tages i store mængder, kan have negative virkninger , mens andre kan være forurenet eller mangler de vigtigste ingredienser , der er nævnt på etiketten. Kosttilskud er ikke reguleret af FDA, derfor standarder for deres forberedelse kan variere .

Desuden kosttilskud er ofte selvadministreret , hvilket kan føre til negative resultater . For eksempel kan visse kosttilskud såsom grøn te og E-vitamin forårsage en stigning i blødning. Dette er potentielt farligt for en person, der lider blodprop formationer. Desuden kan øget indtag vitamin føre til toksicitet.

Kosttilskud virksomheder er nu forpligtet til at rapportere til FDA bivirkninger fra deres produkter, men dette er afhængig af de mennesker, der indtager kosttilskud rapportering nogen resultater tilbage til virksomheden. Da kosttilskud er ofte selv -ordineret og selvregulerende , kan de negative virkninger fra et kosttilskud tilskrives andre faktorer eller kan gå ubemærket hen.
Hoteltilbud