Glucosamin: Bivirkninger, Fordele & Det Du Skal Vide

Glucosamin, også kendt som glucosaminsulfat, er et næringsmæssigt supplement, der almindeligt tages til artrose og andre ledkomplikationer. Glucosamin er en forbindelse, der findes naturligt i brusk. Det er et receptfrit supplement, som mange tager til forskellige tilstande med positive resultater og få bivirkninger.

Struktur

Glucosamin er en aminosukker, betyder, at det ligner en sukker, men har en aminogruppe (-NH2) i stedet for en hydroxylgruppe (-OH). Da glucosamin er en syntetisk version af en naturlig forbindelse, er kroppen i stand til at absorbere det med minimale bivirkninger.

Funktion

Tilføjet glucosamin kan forbedre evnen af bruskkceller, kaldet chondrocytter, til at øge produktionen af molekyler til den ekstraccellulære matrix. Disse molekyler, kaldet hyaluronan og proteoglykaner, giver brusken dets stødabsorberende egenskaber. Hvis produktionen af disse molekyler er kompromitteret, kan brusken blive skadet. Denne funktion gør glucosamin til en kandidat til at hjælpe med at behandle artrose, især i knæet. Andre tilstande, der kan beneficere fra glucosamin supplementering (mere forskning er nødvendig) er kronisk venøs insufficiens, reumatoid artritis og temporomandibulære (kæbe) ledforstyrrelser.

Bivirkninger

Almindelige bivirkninger af tilføjet glucosamin er mavebesvær, hovepine, søvnforstyrrelser, søvnighed, hudreaktioner og solfølsomhed. Alvorligere bivirkninger inkluderer opkastning, kvalme, diarré, mavesmerter, tab af appetit, forstoppelse og blæst. Disse alvorligere bivirkninger er sjældne, men hvis de opstår, bør du ophøre med brug og kontakte din læge. I meget få tilfælde har patienter rapporteret midlertidige stigninger i blodtryk og hjertefrekvens og endda hjertebanken.

Forsigtighedsforanstaltninger

Konsulter altid en læge før du tager nogen medicin, selv kosttilskud. Patienter med diabetes bør bruge forsigtighed, da effekten af glucosamin på insulin-niveauer endnu ikke er velkendt. Desuden bør patienter med nyreproblemer bruge forsigtighed, fordi glucosamin elimineres i urinen og kan forårsage øgede protein-niveauer i urinen. De med abnorm nyrefunktion kan eliminere glucosamin fra kroppen langsommere, derved forårsagende flere problemer. Kvinder, der er gravide eller ammer, bør ikke tage glucosamin, da der ikke er nok forskning til at bestemme effekterne på fosteret.

Allergier

Tilføjet glucosamin kan være fremstillet ved hjælp af skaller fra skaldyr, herunder rejer, krabber og andre. De, der er allergiske over for skaldyr, eller har følsomhed for jod, bør bruge forsigtighed ved at tage glucosamin. Nogle studier antyder, at mængden af skaldyr til stede i glucosamin tilskuddet er så lille, at det ikke vil udløse en allergisk reaktion, men forsigtighed bør stadig bruges. Symptomer på en allergisk reaktion kan inkludere svulst i halsen. Glucosamin har også været rapporteret til at forværre astma symptomer.