Niacin (Vitamin B3): Fordele, Videnskabeligt Bevist & Potentiale Anvendelser

Niacin, eller vitamin B3, er mest kendt for sin brug til at forbedre kolesterolniveauer. Nogle andre fordele ved at tage niacin er også backed op af stærke videnskabelige beviser, mens nogle mulige fordele har mindre bevis for at backe dem op.

Stærke Videnskabelige Bevis: Bekæmp Højt Kolesterol

Videnskabelige studier har bevist gentagne gange, at niacin hæver de højt-tæthets lipoproteiner, der danner "gode" kolesterol. Studier, der har taget forskningen et skridt længere, har også fundet, at at tage niacin tilbyder mere fordel til dit HDL end at tage de receptpligtige lægemidder kendt som statiner.

Stærke Videnskabelige Bevis: Bekæmp Niacin-mangel

En anden offensichtlich fordel ved at tage niacin er som en kur for niacin-mangel, også kendt som pellagra. U.S. Food and Drug Administration har godkendt brugen af niacin til dette formål.

Gode Videnskabelige Bevis: Forebyg Arteriosklerose

Da niacin reducerer højt kolesterol, er der et positivt link til niacin med at sætte fart på processen af arteriosklerose, også kendt som "åreforkalkning." Dog har studier fundet, at niacin bør tages med et receptpligtigt lægemiddel for at modtage de fulde fordele.

Gode Videnskabelige Bevis: Forebyg En Yderligere Hjerteinfarkt

Niacin kan forhindre fatale hjerteinfarkter, når det kombineres med andre kolesterol-sænkende mediciner. Ud fra niacins evne til at forbedre kolesterolniveauer, har niacin også vist at reducere forekomsten af hjerte-kar-sygdomme, når det bruges som en del af en omfattende behandlingsplan.

Uklare Videnskabelige Bevis

At sætte fart på processen af aldersrelateret makuladegeneration og Alzheimers sygdom er to mulige fordele ved at tage niacin, der har mindre videnskabelige bevis for at backe dem op. Flere studier er nødvendige for at nå definitive konklusioner.

Pas På: Farlige Bivirkninger eller Interaktioner

Forsigtighed er påkrævet ved at tage niacin med insulin eller andre receptpligtige diabetes-lægemidre. Diabetikere advars om, at en justering af insulin-dosering er nødvendig, når man påbegynder et niacin-regime. Enhver brug af mediciner, der påvirker blodsukkerniveauer, skal udføres med ekstrem omhu.

Andre farlige effekter inkluderer levertoksicitet, øget blodpropper, forværring af maveulkus, lavt blodtryk, og muskelcelle-skade. Patienter bør overvåges af en medicinsk faglig med lever-blodprøver under brug af niacin.