Hvad er fordelene ved High Dose Fiskeolie på vægttab

? Fiskeolie er blevet udråbt til sin sundhedsmæssige fordele for år , som en form for sundt fedt , der omfatter inflammation reduktionsgear som omega- 3 fedtsyrer. Det kan endda øge vægttab, hvis kun lidt. Hvad er Fiskeolie ?

Som navnet antyder, er fiskeolie taget fra vævet af fede fisk som laks , albacore og makrel . Den indeholder omega- 3 fedtsyrer, EPA og DHA . Alle disse stoffer hjælper med at reducere betændelse i kroppen.
Dosering til Regular sundhedsmæssige fordele

grund af sin stærke anti -inflammatoriske egenskaber , en regelmæssig dosis af fiskeolie kan medvirke til at reducere risikoen for hjerteanfald og slagtilfælde. Det kan medvirke til at sænke kolesteroltallet , og kan hjælpe med at reducere arteriel plaque . En gennemsnitlig dosis for en voksen sundhed vedligeholdelse er omkring 0,3 til 0,5 gram om dagen af kombineret EPA /DHA. Det virker ud til én eller to 1000 mg tabletter om dagen.
Effektivitet som et vægttab støtte

University of South Australia fundet i en undersøgelse at fiskeolie hjælpemidler vægttab ved at øge fedtforbrændingen evne og øge blodgennemstrømningen til musklerne under træningen. I en anden undersøgelse offentliggjort i International Journal of Obesity , forskere fra Island fandt, at fiskeolie tilskud øget vægttab hastighed en smule, alle andre faktorer lige.
Dosering af fiskeolie til vægttab

Baseret på fund i disse undersøgelser , omkring 1,5 til 2 gram om dagen af kombineret DHA og EPA er en god mængde til at hjælpe vægttab. Det virker ud til omkring fem eller seks 1000 mg kapsler om dagen.
Hvor kan jeg købe fiskeolie

Fiskeolie er bredt tilgængelige disse dage , oftest som krukker af kapsler i dit lokale supermarked eller stof butik . Lidt højere kvalitet versioner , herunder mærker tages som olie direkte fra flasken , er tilgængelige på helsekost butikker . Sørg for at kontrollere kvaliteten af ​​dit brand , før du køber, på en hjemmeside som Environmental Defense Fund .
Hoteltilbud