Årsager til lavere rygsmerter, opblæsning og gas

Kombination af rygsmerter, blæst og gas kan have mange årsager – fra madsintolerans til alvorlige indre forstyrrelser. Nøjagtig identifikation er nøglen til behandling.

Irritabel tarm syndrom (IBS)

Nerver i tarmen overreagerer på mad/drik → tyktarmskrampper → forstoppelse → smerte, blæst, gas. Behandling: læge/medicin + kost med mere fiber (fuldkorn, grøntsager) ifølg gastroenterolog Roger Gebhard, MD.

Laktoseintolerans

Mest voksne har det i en grad (Dr. Jay Perman, Johns Hopkins). Udtømmelse af laktase → smerte, blæst, gas ved mejeriinntag. Løsning: udeluk mejeri.

Tarminstilstand (Obstruktion)

Hernier/tumorer blokerer tarminhold. Sympomer: rygsmerter, blæst, gas, kvalme, opkastning, forstoppelse/diarré. Akut læge + røntgen nødvendigt. Ubehandlet → iskæmi (blodtilførselssvigt) → livsfarligt (Dr. Jay Pasricha, Stanford).

Blindtarmsbetændelse (Appendicitis)

Udover ovennævnte: lavfeber, kvalme, opkastning, skarp mavesmerte. Akut lægehjælp – kan være livstruende (Mayo Clinic).

Livsstil

Ofte skyld i usund kost/vaner: stress, rygning, fedt rig mad. Gasdannende: broccoli, sodavand, tyggegummi, bagte bønner. Spis/drik langsomt, undgå hårdt slik/tyggegummi, slut med rygning. Let gåtur efter mad anbefales (Dr. Ralph Bernstein, UCSF).