Sådan får du sig af en kulde på en dag

En forkølelse, også kendt som viral rhinitis, er en viral infektion, der rammer overkropsvejen. Denne type infektion angriber både børn og voksne og kan overføres fra en person til en anden gennem en tæt kontakt med et inficeret individ (som et håndtryk). Selv om forkølelsen er let at behandle, kan manifestationer af dets tidlige symptomer virkelig være ubehagelig - en tilstoppet næse med konstant nysen, kløende hals med tør eller produktiv hoste, hovedpine, feber og en generel følelse af at være syg. Forkølelse varer normalt i cirka 3 til 5 dage, men du kan føle dig bedre tilpas på en dag ved blot at gå til dine symptomer med det samme.

Behandle dine symptomer med det samme. Når symptomer på kolde sæt ind, er det faktisk din krops måde at tage viruset ud af dit system, såsom hoste for at slimme slim eller feber for at bekæmpe den eksisterende forkølende virus. Men hvis du virkelig har brug for at føle sig godt af hensyn til dit arbejde eller skole, så behandle dine symptomer med det samme. Ved nasal overbelastning kan du behandle det ved enten at tage en oral decongestant eller en næsespray. Du kan tage hostehæmmende midler, hvis du har tør hoste eller hoste, hvis du har en produktiv hoste (hoste med slim). Hvis du har feber forbundet med kropssmerter, vil det tage op med at tage acetaminophen (som f.eks. Tylenol). Tag sugetabletter for at lette halsen (dem, der indeholder zink, anbefales stærkt).

Hold dig varm og hvile godt. Sengestøtte under et varmt tæppe er den bedste måde at hjælpe din krop på, mens den kæmper mod de kolde vira i dit system. Det er normalt, at du føler dig svag og døsig, når du er syg, så hold dig bare slappe af og lad din krop komme sig. Jo mere du hviler, jo hurtigere du heler. Tag det nemt, hvis du vil blive bedre før.

Drikk masser af væske. Skyl de kolde vira væk ved konstant at drikke rigeligt med vand. Du kan også gå efter aromatiserede væsker som varm citronsaft med honning, appelsinsaft og andre frugtsaft. Kylling bouillon er meget effektiv til at reducere aktiviteten af hvide blodlegemer (neutrophils), der kan fremkalde en stigning i slimproduktion.

Ryd sløret af det løbende slim. Blæser næsen oftere er tilrådeligt end at snuse det tilbage til din næse. Jo mere du blæser det, desto mere tager du en del af virussen ud af dit system, men det skal gøres på en korrekt måde. Blæse den ene side af din næse ad gangen. Tryk på et næsebor og blæs gradvist på den anden side og derefter omvendt. Blæs ikke begge næsebor på en gang, for det kan kun skabe tryk, der kan føre til øreproblemer.

Afkryds den tunge næse. Du kan gøre dette ved blot at gnide Vicks VapoRub på ryggen, brystet, over din næse og mellemrummet mellem næsebor og overlæbe. Du kan også massere næsebroen med et op og ned slagtilfælde ved hjælp af pegefingeren og tommelfingeren. Dampen af mentol gnid og næsebrosmassagen vil løsne din forhindrede næse og hjælpe dig med at trække vejret lettere.

Udslett den kolde virus med dampindånding. "Boil 3 cups of water in a kettle.", 3, [[Forbered et badehåndklæde, et mellemstore bassin og Vicks VapoRub. Placer bassinet i en stol og et bord, hvor du nemt kan sidde og gøre dampindåndingen. Hæld det kogte vand i bassinet, tilsæt en teske Vicks på det og bland. Derefter sidde og placere dit hoved over bassinet og kappe eller omslutte bassinet med dit håndklæde, så ingen damp kan undslippe. Træk vejret ind på dampen for at lindre din tunge næse og også for at fjerne den eksisterende kold virus (denne type virusser har ikke evnen til at overleve ved forhøjede temperaturer).

Lad det rive hals. Bland en teskefuld fuld af salt i et krus varmt vand og gurgle. Dette vil hjælpe med at lette din irriterede hals. Gør denne gurgling procedure 4 gange om dagen. Du kan også lindre din koldinficerede hals ved at nippe til varm væske. Dette er en ganske udfordrende metode, fordi du her skal nippe til den hotteste vandtemperatur, du kan klare. Du kan også bruge almindeligt vand eller te blandet med citron. Når du har nippet til et krus af varm væske, skal du drikke et lille glas rent vand ved stuetemperatur. Denne varmt vand metode vil ikke kun hjælpe med at lette din irriterede hals, men vil også hjælpe med at fjerne din kold virus hurtigt.

Tip

Tving ikke dig selv til at spise faste fødevarer, hvis du har det ikke lyst. Du kan gå til en meget enkel kost som supper, rå frugt og dampede grøntsager, eller du kan bare spise, når du føler dig sulten, men sørg for at drikke masser af væske for at hjælpe med din hurtigere helingsproces. Antibiotika virker ikke, når det kommer til at behandle forkølelse. Denne type medicin er kun effektiv til bekæmpelse af infektioner forårsaget af bakterier. Så at tage antibiotika for din kolde er ingen hjælp overhovedet.

Ting der er nødvendige

Medicin

Vand og aromatiserede væsker

Vicks VapoRub

Badehåndklæde

Mellemstore bassin

Lunkent saltvand

Varmevæsker

, , ] ]