Hævede fødder under menstruation: 3 enkle råd

Når væske samler sig i fødderne

Opbrøndning og hævede fødter er almindelige premenstruelt. Problemet går typisk over, når menstruationen slutter, men kan være generende.

Kosttilpasning

• Undgå salt – det binder væske.
• Drik 8 glas vand dagligt; undgå alkohol, sodavand og kunstig saft.

Saltvandsbad

½ gal vand + 1 kop Epsom- eller havsalt. Tilføj evt. urtete (lad trække 5 min.). Bad fødder så længe som behageligt. Vand må ikke være for varmt.

Sko-valg

• Undgå hæle > 3 cm, uopstøttede sko, stramme strømper.
• Vælg behagelige loddersko, sneakers eller lavhælede sko med platform.
• Åbne tæer (peek-toe) eller slip-ons er bedst, mens fødderne er svulmende.