Sådan undgår du hvide lagssyndrom

Hvidfraktsyndrom er, når dit blodtryk bliver højt på grund af at besøge en lægekontor. Det er ligegyldigt, om det er lægen, en sygeplejerske eller en af hans assistenter, der giver dig blodtryksprøven. Stresset fra at tænke på dette spørgsmål eller endda læse denne artikel vil øge dit blodtryk. Men hvis du følger nogle trin, kan du muligvis undgå hvidt overtrækssyndrom.

Hvis du virkelig har højt blodtryk, skal du sørge for at tage dine doser af blodtryksmedier til tiden. De hjælper virkelig meget med at reducere dit blodtryk. Brug ikke hvide frakke syndrom som en form for benægtelse for højt blodtryk.

Fra aftenen før du går til lægen, skal du stoppe med drikkevand. Hvis du har mindre vand, vil du have lavere blodtryk. Den eneste grund til at du ikke drikker vand er, så du kan få et par uvæsentlige lægebesøg uden højtrykstalet. Hvis du gør dette, skal du sørge for at teste dig selv, så du ved, at du ikke har højt blodtryk.

På vej til lægen skal du lytte til behagelig musik. Smil. Nyd livet. Kør langsomt. Gør alt for at være afslappet på vej til lægen. Ignorer stresset i dit liv. Tænk ikke eller bekymre dig om hvide frakke syndrom. Hvad der er i tankerne kan have en enorm effekt på blodtrykket, så det er bedst at være afslappet så meget som muligt.

Gå langsomt ind på lægehuset. Overdreven fysisk anstrengelse vil øge blodtrykket.

Bliv afslappet hele tiden hos lægen. Meditere. Smil i verden. Luk dine øjne. Hvis du har nogen sammen med dig, falder du i søvn mens du venter, hvilket vil gøre dig meget afslappet og sænke blodtrykket.

Når du har fået en normal blodtrykslæsning og undgået det højt blodtrykstal , lykønsker dig med et godt udført arbejde. Du har erobret White Coat Syndrome på dette besøg.

Fortæl din læge om dit hvide frakke syndrom. Dette er det vigtigste skridt.

Lægen har til opgave at bestemme, hvor omfattende dit hvide frakke syndrom er. Han kalder det hvid frakkehypertension, som stadig er lige så alvorlig som almindelig hypertension eller højt blodtryk. På den ene side kan dit blodtryk være normalt i løbet af resten af dagen, hvilket betyder, at blodtryksmedicin vil give dig hypotension (lavt blodtryk). På den anden side kan højt blodtryk under andre stressfulde dele af dagen (bortset fra lægenes besøg) muliggøre behandling af hvide frakkehypertension. I mange tilfælde vil lægen alligevel gerne ordinere dig blodtryksmedier, for hvis du er stresset af lægebesøg, har du sandsynligvis lungehypertension under de andre stressfulde dele af dit liv. Hvis du har andre faktorer som hjertesygdom eller overvægt, kan din læge fare på forsigtighedssiden og diagnosticere hvide frakkehypertension. Din læge vil gøre hvad der passer til dig. Hvis han foreskriver dig meds, alligevel, er det ikke et nederlag. Han laver dig en fordel ved behandling af hvide frakkerhypotension.

Tip

Mange mennesker har White Coat Syndrome. Du er ikke alene. Mange mennesker har også højt blodtryk. Hvis du har det, få det behandlet, fordi det kan være et stort sundhedsproblem, hvis det ikke behandles. Forkæler ikke højt blodtryk som hvidt lagssyndrom.

Advarsler

Kontakt altid din læge om eventuelle medicinske forhold, du måtte have. Kun en læge kan diagnosticere, hvad der er galt med dig.

, , ] ]