Hvad skal man have på efter rotatorkuff-skade operation? Klædevalg til énarmet liv

Rotatorkuff-kirurgi = 3 måneder til 1 år genoptræning. Første 3 mdr: max løft = kaffekop. At tage tøj på bliver stor udfordring – planlæg forhånd.

Undertøj

• Mænd: Boxershorts/trusser – let
• Kvinder: BH = udfordring. Løsning: **monteret tank top** eller **camisole med indbygget BH** – på med én arm

Toppe

• Knapskjorter: Nemmest – manøvrer arm i ærme, kan knappe med én hånd (hvis den gode arm er fri)
• Køb **snap-luk skjorter** før operation – hurtigere/lidt lettere end knapper

Bukser

• Undgå jeans (lukning/blomst umulig énarmet)
• Brug **joggingbukser, yoga/aerobics slack med elastik** – ingen lukninger

Sko

• **Slip-on ONLY:** Tøjlæder, støvler, snorløse sneakers, sandaler, flip-flops
• Undgå snøre/stramme sko

Generelt

Løs, behageligt, let at håndtere med én arm. Forbered garderoben **før** operationen.