Hvad er fordelene ved glucosamin chondroitin MSM?

Glucosamin chondroitin MSM er en næringsrig mulighed, som kan give støtte til led og bindevæv. Det bruges ofte til at lette smerten ved slidgigt, især for knæet ifølge Mayo Clinic. Det er kombinationen af tre forbindelser, glucosamin, chondroitin og methylsulfonylmetan (MSM).

Glucosamin

Den sammensatte glucosamin findes i sund brusk. Det er en vigtig komponent i kroppens evne til at fremstille proteoglycaner og glycosaminoglycaner (GAG'er), som er bruskforbindelser. Normalt, som kroppen bevæger sig, bliver brusk væk og omformet. I hvile genoptager den sin normale form og genopretter sig selv. Hvis glucosaminniveauet er lavt, bliver reparationsprocessen sænket. Ifølge smerteklinikken kan glucosamintilskud øge kroppens produktion af proteoglycaner og GAG dramatisk og forbedre den naturlige reparationsproces.

Chondroitin

Chondroitin er faktisk chondroitinsulfat og er en af glycosaminoglycanerne (GAG) . Molekyler af kondroitinsulfatblanding med proteiner til fremstilling af proteoglycaner. Proteoglycaner er afgørende for alt bindevæv i kroppen, såsom brusk, ledbånd og sener. Chondroitin kosttilskud synes at øge hyaluronsyren, en vigtig del af synovialvæsken, som smører leddene. Det reducerer også smerte og hævelse.

MSM

MSM, som er methylsulfinol methan, er en naturlig svovlforbindelse. Svovl er et grundlæggende mineral, der bruges af kroppen til at opretholde immunsystemet, balance hormoner, styre enzymaktiviteten og fremme sund fælles funktion. Nogle undersøgelser indebærer, at MSM kan forbedre fleksibiliteten af leddene, samtidig med at smerter og hævelse minimeres. Det antages at være i stand til at reducere og blødgøre arvæv og nedbryde calciumindskud, samtidig med at cirkulationen forbedres.

Effekter

Glucosamin chondroitin MSM forbedrer sammenhængen i det synoviale eller smørende fluid i leddene. Det reducerer hævelsen i leddet og nedsætter den dermed forbundne smerte. Det forbedrer kroppens evne til at reparere brusk og andre bindevæv og forbedrer fleksibiliteten. Virkningerne af de tre kosttilskud arbejder sammen, er større end hvis kun en eller to forbindelser blev taget.

Overvejelser

Ved at tage kosttilskudene separat er det mere kostbart at tage en kombinationstablet. Kombinationstabletter eller kapsler betyder også at have mindre tabletter at tage, hvilket gør det lettere at opretholde regimen. Virkninger kan ikke mærkes i flere uger eller endda måneder, da kroppen arbejder for at reparere skader. Pas på kombinationstabletter, der indeholder andre kosttilskud, der måske ikke er nødvendige for fælles sundhed, men kan tjene til at opbløde prisen på kosttilskud.

, , ] ]