Negative aspekter ved spirulina: Forurening, autoimmun reaktioner, PKU og pris

Sundhedsbutikker sælger spirulina som behandling mod alt fra hjertesygdom til diabetes. MedlinePlus: ingen medicinske bevis for sundhedsclaims. Få negative effekter i normale doser, men risici vedrører forberedelse og uegnethed for visse grupper.

Forurening

Ren spirulina = lav risiko, men alger er udsatte for forurening: anatoxin, mikrocystin (giftigt), tungmetaller (kviksølv). Kan skade lever, give kræft. Symptomer: hovedpine, kvalme, svimmelhed; i alvorlige tilfælde død. Renommerede leverandører bør teste for forurening.

Autoimmun medicin

Spirulina kan stimulere immunsystemet → forværre lupus, artritis, psoriasis, multipel sklerose. Kan interagere med immunsuppressiva (adalimumab, azathioprin, cyclosporin).

Phenylketonuri (PKU)

Spirulina indeholder phenylalanin (essentiel aminosyre). Ved PKU (genetisk mangel på at bryde phenylalanin ned) kan supplement skade → anfald, hududslæt over tid (UMMC).

Omkostninger

NYU Langone: spirulina har næringsfordele, men til høj pris. Protein fra bønner, soja, korn, nødder er billigere. Beta-caroten fra gulerødder. Jern fra mørke grøntsager, rødt kød, fisk. Indtil medicinske bevis findes: få ekstra fordele ved sund kost.