Tilskud til behandling af leaky gut-syndrom (gennemtrængelig tarm)

Leaky gut-syndrom, også kendt som intestinal permeabilitet, ansees i dag for at ligge til grund for tilstande som irritabel tarmsyndrom (IBS). Ifølge en artikel fra 2009 i Annals of the New York Academy of Sciences er den øgede tarmpermeabilitet også forbundet med autoimmunesygdomme. En mere gennemtrængelig tarm væg tillader toksiner og bakterier at passere ind i blodbanen, hvilket kan udløse immunreaktioner og irritation. Nogle kosttilskud kan hjælpe med at reparere de skadede tight junctions mellem tarmcellerne og derved forbedre symptomerne.

Glutamin

Glutamin fungerer som primær brændstof for tarmcellerne, især i tyndtarmen. Det styrker sammenhængen mellem cellerne, så uønskede stoffer ikke længere kan trænge igennem og forstyrre immunsystemet eller irritere nerveender. Ifølge Medical News Today kan en mangel på glutamin forårsage diarré-domineret IBS, og supplementering kan være en lovende strategi til at lindre både diarré og smerter.

Probiotika

Probiotika er gavnlige bakterier, der naturligt findes i tynd- og tyktarmen samt andre steder i kroppen. De hjælper med at opretholde tarmbarrieren, adskille patogener fra egne væv og understøtter vitaminproduktion. En undersøgelse fra 2004 i Journal of Pediatrics viste, at supplering med lactobacilli (en type probiotika fra tyndtarmen) kan forbedre både leaky gut og hudtilstanden atopisk dermatitis (eksem).

Quercetin

Quercetin er en antioxidant fra flavonoid-familien, der findes i store mængder i æbler og løg. En artikel fra 2009 i Digestive Diseases bemærker, at quercetin har en positiv indflydelse på tarmpermeabiliteten: antioxidanten fremmer lukningen af tight junctions, der ellers ville tillade uønskede stoffer at indtrænge og forstyrre immun- og cellulaire funktioner. Desuden har quercetin en antiinflammatorisk virkning på stedet for beskadigede celler, hvilket gør det til en effektiv strategi ved inflammatoriske tarmsygdomme.

GLA (Gamma-linolensyre)

Leaky gut antages at blive initieret af inflammation. Ifølge Digestive Diseases kan den ændrede barrierefunktion forekomme i både tynd- og tyktarmen. GLA er en fedtsyre med en stærk antiinflammatorisk profil, der kan dæmpe inflammation systemisk og lokalt. En artikel fra 2003 i Nutrition rapporterer, at GLA reducerer tight-junction-permeabiliteten på en dosisafhængig måde, og er dermed et nyttigt supplement ved behandling af leaky gut-syndrom.