Laktose-bivirkninger: Flatulens, kvalme og risiko for underernæring
Laktose (mælkesukker) giver bivirkninger hos nogle. Lactase-enzym (tyndtarm) nedbryder mælk, men mange voksne har lave niveauer (NIDDK). Niveau falder med alder + arv. Lave niveauer → laktoseintolerans.
Flatulens
Gas i fordøjelseskanal fra bakteriers nedbrydning af ufordøjet mad. Lav lactase → mere ufordøjet sukker → mere flatulens (gas via endetarm). Kostændring (undgå mejeri) + OTC-medicin reducerer flatulens.
Kvalme
Drugs.com: Kvalme ved laktoseintolerans (irritation). MedlinePlus: Kvalme kan give opkastning (fjerner irriterende stof). Undgå mejeri/laktose → stopper kvalme.
Underernæring
75 % af calcium i US-fødevareforsyning kommer fra mejeri → risiko for underernæring ved undladelse. Underernæring = mangel på nødvendige næringsstoffer til mental/fysisk sundhed. Følger: Vægttab, træthed, svimmelhed, hævede/blødende tandkød, muskel-/knoglesvaghed, immundefekt.
Sygdomme og skader
- Opsvullet og kløende ansigt fra allergi: Årsager og behandling
- Fysiske tegn på stofmisbrug: Øjne, arme, vægt, hænder og adfærd
- Bivirkninger af antineoplastiske (kemoterapi) lægemidler
- Prostata massage: Medicinsk indikation, udførelse og sikkerhed – hvad mænd skal vide
- Negative sider af kunstig befrugtning: Smerter, omkostninger, flerfødsler og mere
- Hvad er tantra massage? En guide til den gamle helbredende kunst
- Rødt udslæt på kinder fra jordnøddesmør eller honningallergi