Urte te for at slappe af tilbage muskler og spasmer

Rygsmerter er en af ​​de mest almindelige grunde til at se en læge, ifølge University of Maryland Medical Center. I mange tilfælde er rygsmerter forårsaget af overdrevent spændte muskler, som kan gribe op eller gennemgå perioder med smertefulde spasmer. Mens den konventionelle behandling for rygsmerter omfatter ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler eller endog kirurgi, er der en række urter, der kan gøres til en te for at slappe af spændte muskler og mindske spasmodiske episoder.

Cramp Bark: Premier Anti-Spasmodic

Anti-krampagtige urter lindre sammentrækninger og krampe i både glatte og ufrivillige muskler i hele kroppen, ifølge naturopathic doctor og herreherbalist John R. Christopher. Cramp bark anses for at være en af ​​de mest effektive naturlægemidler mod krampe og bruges som et middel mod nervøse lidelser og spasmer. Herbalist Jim MacDonald touts krampebark som et af de mest effektive naturlægemidler mod inflammatoriske og antispastiske midler på grund af sin brede vifte af applikationer gennem hele kroppen.

Blødende Scullcap

Christopher foreslår brugen af ​​scullcap te for smerter og spasmer i forbindelse med rastløshed, muskelspring og overfølsomhed. Scullcap te kan også bruges til at behandle rygsmerter og spasmer, der ledsages af søvnløshed og nervøsitet, ifølge den naturopatiske læge Sharol Tilgner. Scullcap er afslappende til kroppen og fremmer også en følelse af ro i sindet, især når smerte eller spasmer skaber stress.

Black Cohosh for en Achy, Tender Back

Mens det for det meste er kendt i den almindelige verden som en urt til at behandle symptomer på overgangsalderen, er sort cohosh også et stærkt anti-spasomdisk middel. MacDonald antyder brugen af ​​sort cohosh for rygsmerter, der er karakteriseret ved stivhed sammen med en kedelig, fornem følelse. Han anbefaler små hyppige doser til det bedste resultat ved lindring af rygsmerter og spasmer. Tilgner bruger sort cohosh, når der er krampe ledsaget af nervesmerter, der bliver værre ved kulde og bedre ved at påføre varme. Sort cohosh indeholder salicylsyre - den naturlige komponent der bruges til at syntetisere aspirin - hvilket er en årsag til, at det kan have smertelindrende, antiinflammatoriske og antispasmodiske virkninger.

Herbal Tea Preparation and Other Natural Therapies

Hvis du gerne vil lave te med flere urter, er det lige så enkelt som at blande de tørrede krydderurter sammen og derefter stege 1 spiseskefuld pr. Kop vand i 10 til 15 minutter. Drikk 1 til 4 kopper om dagen for akutte smerter eller spasmer. Sammen med urter, supplerende terapier som yoga, stretching, gå og massage kan alle støtte sund spinal bevægelse og afslapning. Tag et varmt bad med Epsom salte for naturligt at lindre spændinger og minimere spasmer. Du kan tilføje anti-krampagtige urter ind i badet i en muslin taske til en ekstern te ansøgning, så godt