L-Arginin: Fordele ved blodtryk, hjertesvigt og potens

Hvad er L-arginin?

L-arginin er en semi-essentiel aminosyre fundet i kød, nødder og mejeri. Kroppen producerer normalt nok, men supplementering kan være relevant ved visse tilstande.

Blodtryksreduktion

Arginin er forstadie til nitrogenoxid, som afslapper blodkar. Det kan forbedre træningstolerance og blodgennemstrømning ved kranspulsåresygdom og reducere angina. Beviset er dog begrænset og mest teoretisk.

Kronisk hjertesvigt

Kan lindre symptomer og forbedre hjertefunktion og træningstolerance, men bevislag er utilstrækkeligt til definitive anbefalinger (MedlinePlus giver "B"-rating).

Migræne

Kan lindre migræne i kombination med ibuprofen, men lægekonsultation anbefales ved gentagne anfæld.

Erektil dysfunktion

Teoretisk forbedrer blodgennemstrømning til kønsorganer. Effektivt i kombination med glutamat og yohimbine, men ikke bevist som monoterapi.

Advarsel

Kontakt sundhedspersonale før brug, især ved medicinforbrug eller eksisterende sygdomme.