Tre nøgle tilskud til fibromyalgi

Fibromyalgi er en muskuloskeletale lidelse, der involverer udbredt smerte, træthed, søvnproblemer og humørsvingninger. Det vides ikke, hvad der definitivt forårsager denne lidelse, og lige nu er der ingen kur. Behandlinger tilgængelige, men inklusive over-the-counter kosttilskud, for at hjælpe med at lindre symptomer. Hvis du har fibromyalgi, skal du kontakte din sundhedspleje, før du tager noget kosttilskud for at sikre, at de er sikre og passende for dig at bruge.

Magnesium

Magnesium er et mineral, der er nødvendigt for hvert organ i menneskelige legeme. University of Maryland Medical Center udtaler, at dette mineral hjælper med at opbygge stærke tænder og knogler; aktiverer enzymer; spiller en rolle i produktion af energi; og hjælper med at regulere calcium, kobber, zink og andre næringsstoffer. En undersøgelse fra 2008 af O.F. Sendur og kolleger, der blev offentliggjort i tidsskriftet "Rheumatology International", fandt ud af, at personer med fibromyalgi havde signifikant lavere magnesiumniveauer. Ifølge UMMC viser foreløbige undersøgelser, at magnesium og æblesyre kan hjælpe med at lindre smerte og ømhed hos fibromyalgi patienter, når de tages i mindst to måneder. Studieresultaterne er blevet blandet, og mere omfattende undersøgelser skal gøres.

5-HTP

Aminosyretryptophan omdannes til 5-hydroxytryptophan eller 5-HTP og omdannes derefter til serotonin. Serotonin påvirker stemning og adfærd, og det antages, at 5-HTP kan forbedre søvn, stemning, angst og smertefølelse, siger UMMC. Personer med fibromyalgi er undertiden ordineret antidepressiva, fordi lavere niveauer af serotonin er blevet forbundet med tilstanden. Ifølge UMMC, mens ikke alle undersøgelser har fundet de samme resultater, viste nogle undersøgelser, at 5-HTP lettet træthed, morgenstivhed, smerte og angst i forbindelse med fibromyalgi. Tal med din læge, før du bruger dette tilskud, især hvis du allerede tager et antidepressiv middel.

SAMe

Forbindelsen S-adenosylmethionin eller SAMe findes naturligt i næsten alle væv i kroppen. Det hjælper med at nedbryde neurotransmittere som dopamin, serotonin og melatonin, blandt andet. Når det bruges som et supplement, kan SAMe hjælpe med at lindre nogle symptomer på fibromyalgi, hedder Rxlist.com. Det har været brugt til at hjælpe med at behandle depression og slidgigt og kan hjælpe med lignende symptomer hos patienter med fibromyalgi. UMMC fastslår, at injicerbar SAMe har været effektiv til at reducere depression, smerte og træthed sammen med ledsmerter hos personer med fibromyalgi. Tal med din læge, før du bruger SAMe til at behandle enhver medicinsk tilstand.

Overvejelser

Sammen med disse kosttilskud er der medicin, der kan være nyttige til lette symptomer på fibromyalgi. Ifølge MayoClinic.com omfatter andre behandlinger anti-beslaglægemidler til at reducere nervesmerter, smertestillende midler til at løsne stive led og give smertelindring og antidepressiva til at hjælpe med træthed og depression. Talk terapi, får nok søvn og regelmæssig motion kan også lette stress og give fibromyalgi relief. Hvad der virker for en patient, er muligvis ikke effektiv for en anden, så det er bedst at finde, hvad der hjælper dig mest.