Geritol Complete: multivitamin, vægt og bivirkninger

Geritol Complete er et klassisk multivitamin (eksisteret >50 år). Det leverer 100% DV for de fleste vitaminer/mineraler, har 1 kcal/tablet, 7 g sukker, ingen stivelse/kunstige sødestoffer. FDA evaluerer ikke kosttilskudskrav.

Giver det vægtforøgelse?

Nej – ikke alene. 7 g sukker/tablet er modest. Hvis du oplever vægtstigning / appetitændring under indtag: det skyldes sandsynligvis andre faktorer (hormoner, medicin, livsstil, skjoldbruskkirtel). Kontakt læge for udredning.

Vigtig interaktion: Jern + Skjoldbruskkirtelmedicin

Geritol indeholder jern. Jern binder levothyroxin (Eltroxin, Euthyrox) i tarmen → nedsat absorption → undertyreoide symptomer. Regel: Tag jern og skjoldbruskkirtelmedicin mindst 4 timer adskilt.

Almindelige bivirkninger

Kvalme, tør mund, kedelig mave – typisk for multivitaminer med jern/zink. Tag til stort måltid for at minimere.

Generelle regler for multivitaminer

• Informer læge om alle tilskud/lægemidler.
• Hold anbefalet dosis – overdosis (især fedtopløselige A, D, E, K + mineraler) giver toksicitet.
• Sunde voksne med varieret kost har ofte ingen gavn af multivitamin (studier viser ingen forlængelse af liv / færre sygdomme).
• Mål eventuelle mangler (D, B12, jern, zink) og suppler målrettet.