Fordele ved vitamin B-8

Du kan se vitamin B-8 på etiketterne af kosttilskud, men det rigtige navn på dette stof er inositol. Da inositol findes i flere former, kan du også støde på navne som myo-inositol og inositolhexaphosphat eller IP6. Det findes også i planter i form af fytinsyre. Inositol bidrager til normal funktion af celler i hele kroppen og viser løfte om behandling af kræft, visse psykiske lidelser og polycystisk ovariesyndrom.

Oversigt over Inositol

Inositol er en form for glucose, som hjælper din leverproces fedt og holder muskler og nerver i gang. Det påvirker også neurotransmittere, som er kemikalier, der overfører nerveimpulser. Som en del af membranen, der omslutter hver celle, påvirker inositol cellulær ydeevne. I form af inositolhexaphosphat fungerer det som en messenger mellem celler, der udløser specifikke funktioner, der skal forekomme. Din krop producerer inositol, men du får også det fra at spise bønner, nødder, fuldkorn, cantaloupe og citrusfrugter. En anbefalet daglig indtagelse er ikke blevet fastslået; Imidlertid er en typisk supplerende dosis 12 til 18 gram taget 2-3 gange dagligt, ifølge University of Wisconsin.

Kræftforebyggelse og -behandling

I laboratorieundersøgelser viser inositol potentiale for at standse væksten af kræftceller. I december 2013 rapporterede "International Journal of Molecular Sciences", at inositolhexaphosphat fra risbran dræbte kolorektale cancerceller. Et tidligere laboratorieundersøgelse viste også, at fytinsyre fra risklid hæmte væksten af kræftceller ifølge december 2011-udgaven af "Malaysian Journal of Nutrition." En undersøgelse involveret mennesker blev offentliggjort i februar 2010-udgaven af "Journal of Eksperimentel og klinisk kræftforskning. "Forskerne fandt ud af, at en kombination af inositol og inositolhexaphosphat hjalp med at lindre bivirkninger oplevet af kvinder, der modtog kemoterapi til brystkræft.

Potentielle til behandling af psykiske lidelser

Inositol påvirker mængden af serotonin til rådighed for nerver i din hjerne. Da serotonin er en neurotransmitter der regulerer humør, har forskere studeret inositols potentiale til at behandle psykiske lidelser som depression, bipolar lidelse og panikforstyrrelse. Undersøgelser har produceret blandede resultater, med inositol nogle gange lindre symptomer og andre gange viser ingen virkning, ifølge New York University. En gennemgang i januar 2014-udgaven af "Human Psychopharmacology" viste, at inositol ikke signifikant forbedrede symptomer på depressiv, angst og obsessiv-tvangssygdomme. Det viste dog overlegen effektivitet for depression i forbindelse med præmenstruel dysforisk lidelse.

Lindre polycystisk ovariesyndrom

Polycystisk ovariesyndrom, eller PCOS, er en hormonel ubalance hos kvinder præget af øget produktion af hanlige hormoner. Kvinder med PCOS-oplevelse, vægtforøgelse, uregelmæssige menstruationscyklusser, infertilitet og cyster i deres æggestokke. Mange kvinder har også et højt indhold af insulin i deres blod. Flere undersøgelser viser inositol min hjælp ved at øge ægløsningsfrekvensen og understøtte vægttab, rapporterer New York University. En undersøgelse offentliggjort i maj 2012-udgaven af "European Review for Medical and Pharmacological Sciences" anbefalet ved hjælp af en kombination af myo-inositol og D-chiro-inositol som første behandlingslinje for overvægtige kvinder med PCOS.

, , ] ]