Forskolin og vægttab

Forskolin er en urt relateret til mynte. Roten til forskolinplanten anvendes i ayurvedisk og urtemedicin til behandling af en række tilstande, herunder hjertesvigt, astma, glaukom, kræft og fedme. Bevidninger, der understøtter anvendelsen af forskolin til disse formål, er dog stadig foreløbige og modstridende.

Forskolin og vægttab

En undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet "Fedme" i 2005 viste, at overvægtige mænd, der fik forskolin to gange en dag havde gavnlige ændringer i kroppens sammensætning, faldende kropsfedt og stigende knoglemasse. En lignende undersøgelse af forskolinernes virkninger hos overvægtige kvinder, der blev offentliggjort i december 2005 i "Journal of the International Society of Sports Medicine", fandt dog ikke vægttabsfordele, selv om forskolin syntes at bidrage til at forhindre vægtforøgelse hos undersøgelsens deltagere.

Sikkerhed

Gravide og pleje kvinder bør ikke tage forskolin, da der ikke er nok bevis for sikkerheden Forskolin kan også interagere med visse lægemidler, herunder blodfortyndere og blodtryksmedicin, såsom calciumkanalblokkere, betablokkere og vasodilatorer. Tal med din læge, før du tager forskolin for at sikre dig, at det er sikkert for dig.

Overvejelser

Beviserne om brugen af forskolin til vægttab er stadig foreløbige. Stick med beviste sunde vægttabmetoder, som omfatter træning, begrænsning af portionstørrelse og forbrug af primært næringsdigtige fødevarer i stedet for dem med højt indhold af fedt eller sukker. Ved at tabe dig, skal du forbruge færre kalorier end du brænder under dine daglige aktiviteter.

, , ] ]