Peroneal og tibialis nervelidelser ved løb: Årsager, symptomer og behandling
Løb er sundt, men hårdt for kroppen. Peroneal- og tibialisnerven kan begge påvirkes af gentagne stoðbelastninger.
Peronealnerven (siden af knæet/foden)
Symptomer: Smerte lige under knæet, langs skindet eller på fødens øverste. Forværres ved løb, gang eller hakning. Muskelsvaghed, prikken eller elektrisk følelse ved berøring.
Behandling: Hvile, muligvis steroidinjektioner, ankelstøtte. Ved varige symptomer (>3 mdr.) kan operation være nødvendig (NYU Medical Center).
Tibialnerven (indersiden af ankel/fod)
Løber fra indersiden af benet ned til ankelen og fødens midterbue. Kompression = tarsaltunnelsyndrom.
Symptomer: Smerte/prikken på indersiden af ankel og fodsåle.
Behandling: Øjeblikkelig lægebesøg (forsinkelse kan give permanent skade). Fjern udløsende aktivitet, is 2x dagligt i 20 min, antiinflammatoriske medikiner, tilpassede sko. Alvorlige tilfælde: kirurgi (American College of Foot and Ankle Surgeons).
Sygdomme og skader
- Selvberoligende teknikker mod angst: 7 konkrete værktøjer til hverdagen
- Olivenbladsekstrakt og blodfortyndere: Potensielt blødningsrisiko
- Urter til spinal stenose: Djævelens klo, hvid pil og gurkemeje
- Sådan sænker du serum-triglycerider naturligt
- "Magic Herb Diet" – en kritisk gennemgang af slankepillen
- Pil- og nålefølelse i benene (paræstesi): Årsager, advarsler og behandling
- Ryttere og ledsmerter: Forstå årsager og forebyg gennem styrke og mental balance
