L-tyrosin og migræne: Hvorfor tilskuddet kan udløse hovedpine
Hvad er L-tyrosin?
Aminosyre produceret naturligt fra phenylalanin. Tilskud testet til stress, opmærksomhed, ydeevne, PKU – men effekt ikke endeligt bevist.
Migrænerisiko
En af de væsentlige bivirkninger er migræne, især hos personer med allerede kroniske hovedpine. UMMC anbefaler 5-10 g 3 gange dagligt 30 min før måltider (hvis læge ordinerer). Undgå ved MAO-hæmmere, thyroideamedicin, Parkinson-medicin.
Anbefaling
Stop ved migrænesymptomer, kontakt læge. Ibuprofen/paracetamol kortvarigt, men langvarig brug → sår, rebound-hovedpine, GI-blødning. Undgå tyrosin ved hyppige hovedpine eller MAOI-antidepressiva. Bevis for fordele på atletisk præstation/årvågenhed/stress mangler (2011).
Sygdomme og skader
- Bedste piller til fokus og energi: Ginseng, ginkgo, ashwagandha – adaptogener der virker
- Tennisbold-terapi til ischias: Selvbehandling af piriformis syndrom
- Øvelser mod angst: Løb, gå, svøm, yoga og tai chi
- Posterior rygmarvsskade: Sensorisk tab, bevaret motorik og L'Hermittes tegn
- Glucosamin og kolesterol: er der en risiko?
- Trætte, puffede øjne: Årsager, hjemmemidler og kirurgiske løsninger
- MSM-øjendråber – virkning på netheden og klinisk evidens