Urte te til hovedpine

Tæer lavet af beroligende urter som lavendel, citronmelisse og kamille er tidstestede naturlige alternativer, som kan slappe af musklerne, berolige svinede nerver og lindre hovedpine. Du må muligvis prøve forskellige te for at finde en, der virker bedst for dig. Det kan være svært at fastslå årsagen til hovedpine. Hvis din er vedholdende eller svær, skal du konsultere en kvalificeret læge.

Spændings hovedpine

Spændings hovedpine plager millioner af mennesker, som normalt vender sig til receptfrie lægemidler til afhjælpning. Stress er oftest synderen og smerter opstår, når musklerne i hovedbunden, skulderen og halsen bliver indsnævret. Du kan føle pres omkring halsen og siderne af hovedet; disse områder kan være ømme at røre ved. Drikke te såsom kamille, linden blomst, valerian og scullcap er enkle og tidskendte måder at lindre spændinger hovedpine. Disse beroligende urtete kan hjælpe med at slappe af dine muskler og tage kanten af ​​smerten. Brug urter under tilsyn af en kvalificeret sundhedspersonale.

Migræne

Migrænehovedpine forårsages, når arterier i og omkringliggende hjerneforstyrrelser. Når arterierne er smalle, kan symptomer som synsforstyrrelser, kvalme og sved udvikle sig. Arterierne udvider til sidst, hvilket resulterer i alvorlig smerte, som normalt er begrænset indledningsvis til den ene side af hovedet. Migræne kan forekomme, hvis du er følsom over for fødevarer som chokolade, rødvin og oste, eller hvis du har lysfølsomhed. Feverfew hjælper arterierne til at fungere ordentligt og er således særligt effektive til at lindre migræne, ifølge Dr. Gary Null i sin bog, "The Complete Encyclopedia of Natural Healing." Gingerrot kan også hjælpe med at lindre migrænesmerter. Tal med en læge før du bruger urter, da de kan interagere med receptpligtige eller over-the-counter medicin.

Sinus Hovedpine

Sinus er luftfyldte passager rundt om næse, øjne og kinder, forklarer Linda B . Hvid, MD i "The Herbal Drugstore." Når dine bihuler bliver betændt eller overbelastet på grund af øvre luftvejsinfektion eller sæsonbestemte allergier, kan der opstå en bankende hovedpine, som kan vare i flere dage. Lakris te beroliger sinus betændelse på grund af allergier og forkølelse, som igen kan lindre smerter i hovedpine. Eyebright, eucalyptus, ingefærrot og vild indigo te bruges også til sinus hovedpine. Chrysanthemum blomst te og ældre te begge hjælpe med at klare sinusbelastning og mindske sinus smerter. Brug ikke urter uden at konsultere din læge først.

Forebyggelse af hovedpine

Mange forebyggende foranstaltninger kan træffes for at forhindre eller mindske forekomsten af ​​stressinduceret hovedpine, herunder biofeedback, motion, yoga og meditation. Hvis du er tilbøjelig til migræne, skal du arbejde med din læge for at afgøre, om udløserfødevarer kan starte din hovedpine. At tage tonic og immunforstærkende urter som ashwagandha, astragalus og shatavari kan beskytte dig mod forkølelse og flus, som ofte er de bagvedliggende årsager til sinus hovedpine. men du skal kontakte en læge, hvis din hovedpine bliver kronisk. Lejlighedsvis er hovedpine tegn på alvorlige tilstande, såsom aneurisme eller meningitis. Hvis din hovedpine er alvorlig eller ledsages af symptomer som bevidsthed eller syn, en stiv nakke eller intenst kvalme, bør du straks konsultere en læge.