Kolamødde-ekstrakt: Kofeinindhold, energifordeler, vægttab og sikkerhedsadvarsler

Botanisk baggrund

Kolamødde-ekstrakt fra frøene af Kola vera (cola nitida/acuminata). Træet (Sterculiaceae-familien) vokser i Afrika/Sydamerika, op til 60 m højt.

Som supplement

Ingrediens i energidrikke eller separat som energi/vægttab-supplement. Indeholder store mængder kofein (Encyclopedia of Natural Medicine) – derfor markedsført til energi/vægttab. Også diuretisk. Traditionelt: hovedpine, reumatisme, kighoste, astma.

Historisk kontekst

Vest/centralafrikanske urfolk: 100+ år som naturligt middel. Slaver bragte det til Amerika (smag til vand). Senere: cola-producenter (Coca-Cola bruger det til kofein/smag).

Effekter og evidens

2009-studie (Food Chem Toxicol): virkning = tilsvarende kofein-dosis. Sikker op til 0,69 mg pr. 2,2 lbs kropsvægt/dag. Encyclopedia of Herbal Medicine: stimulans, undertrykker sult, bekæmper træthed, reducerer alkoholforgiftningsfølelse, cerebral vaskodilatator (forbedrer hjerneblodgennemstrømning). Men videnskabelige undersøgelser bekræfter IKKE effektivitet.

Sikkerhedsadvarsler

• Allergi over for kofein/stimulanter: undgå.
• Gravide/ammende: undgå.
• Højt blodtryk, angst, sår, anfald, hjertebank, hjertesygdom, søvnløshed: tal med læge først.
• Ved bivirkninger: ophør straks, søg lægehjælp.