Chrom Picolinate for Depression

Flere undersøgelser tyder på, at chrom picolinate supplement, et mineral, der naturligt forekommer i fuldkorn, lever, svampe og andre fødevarer, kan forbedre nogle symptomer på atypisk depression betydeligt. Ifølge DepressionPerception.com er atypisk depression en fælles form for depression, der påvirker omkring 40 procent af deprimerede mennesker. Krompikolinat ser ud til at reducere flere symptomer på atypisk depression, herunder kulhydratbehov og humørsvingninger.

Atypisk depression Symptomer og behandling

Atypisk depression har symptomer, der omfatter overdreven søvn, overfølsomhed over for afvisning, karbadbehov, overspisning og humørsvingninger. Du kan føle dig så fysisk vægtet, at du ikke tror, du kan stå op af en stol, ifølge Psykologi Today. Hvis du lider af atypisk depression, kan du opmuntres til lejlighedsvis af dine omstændigheder og livshændelser, som ikke let gøres med andre former for depression. Atypisk depression reagerer på monoaminoxidasehæmmere eller MAO'er, en klasse af antidepressiva, der har negative bivirkninger som seksuel dysfunktion og vægtøgning. Disse bivirkninger afskrækker ofte patienter fra vedvarende behandling.

Chrompikolinat og insulin

Undersøgelser, der går tilbage til 1970'erne, har vist, at chrompikolinat kan være nyttigt til behandling af insulinfornemmelse og diabetes. Normalt udløser blodsugere frigivelsen af insulin ved bugspytkirtlen. Insulin hjælper cellerne med at absorbere og derefter metabolisere blodsukker, omdanne sukkerne til cellulært brændstof og fodre hjernen med en glukoseforsyning for at opretholde optimal funktion. Chrompikolinat forbedrer insulinets virkning ved hjælp af absorptionen af blodsukker. Det vides ikke præcist, hvordan insulin er involveret i depression, men graden af depression er dobbelt så høj hos mennesker, der har diabetes sammenlignet med den generelle befolkning. Et link mellem insulin og depression er, at insulin er involveret i produktion af forskellige neurotransmittere, som er hjernekemikalier, såsom serotonin, der er involveret i kommunikation mellem hjerneceller. Serotonin regulerer humør, reducerer appetitten og øger roen.

Chrompikolinat og depression

Flere undersøgelser har fundet ud af, at krompikolinat forbedrer symptomerne på atypisk depression. For eksempel rapporterer 2005-udgaven af "Journal of Psychiatric Practice" en undersøgelse af 113 personer med atypisk depression. Patienter, der fik et 600 mg supplement af krompikolinat, havde signifikant forbedring af symptomerne sammenlignet med placebobehandlingsgruppen. Særlige symptomer var mest lydhør over for krompikolinatet, herunder humørsvingninger, træthed, kulhydratbehov og opfattelse af vægtforøgelse. Patienter, der tog kosttilskuddet, rapporterede ikke om bivirkninger.

I en anden undersøgelse, der blev citeret i en 2003 "Biologisk Psykiatri", denne ud af Duke University, blev det bemærket, at patienter, der havde været overspisning før studiet begyndte, oplevede de væsentligste fordele ved undertrykkelse af appetit og kulhydratbehov. Mens forbedringer i humørsvingninger og i kulhydratbehov findes konsekvent, vil der blive behov for yderligere undersøgelser for at afgøre, om større doser af chrompikolinat vil påvirke generel deprimeret humør og andre symptomer på atypisk depression.

Sikkerhedsmæssige bekymringer

Der er nogle risici forbundet med chrom picolinate. Forskning på hamster- og rottecellekulturer har antydet, at krompikolinat kan forårsage oxidativ stress og DNA-skade. Virkningerne af oral indtagelse er mindre velkendte. Der er ikke hyppigt rapporteret om uønskede virkninger med kortvarig brug af krompikolinat, og der er begrænsede oplysninger om sikkerheden ved langvarig brug af krompikolinat. Tal med din læge, før du tager krompikolinat.

, , ] ]