Fjern plak fra børnetænder: 5 trin til sunde vaner

Plak = klæbrig bakterie/film fra madrester. Giver huller og tandkødssygdom – også hos børn. God mundhygiejne fra start = livslang gevinst.

Daglig rutine

1. Børst 2× dagligt (efter morgenmad + før sengetid). ADA-godkendt børnebørste + fluor-tandpasta (undgå sluge voksentandpasta).
2. Teknik: 45° vinkel mod tandkød, cirkulære bevægelser på *alle* overflader (for/bag). Timer: 2–3 min (ADA-anbefaling).
3. Tandtråd dagligt: Plak gemmer sig mellem tænderne – børste når ikke.
4. Plak-mundskyl til ældre børn (kan spytte ud). Følg producentens aldersgrænser.
5. Tandlæge-check 2× år (American Academy of Pediatric Dentistry).

Udstyr: børnebørste, fluor-tandpasta (børneudgave), tandtråd, evt. plak-mundskyl.