Primær vs Sekundær aldring

Der er to typer aldring: primær og sekundær. Der er ikke meget du kan gøre for at undgå primær aldring, men du har kontrol over sekundær aldring.

Primær aldring

Primær aldring er den gradvise og uundgåelige proces af forværring af kroppen, der finder sted i hele livet. Primær aldring er genetisk. Det er den forprogrammerede kodning, som vores kroppe følger.

Sekundær aldring

Sekundær aldring skyldes sygdom, mangel på fysisk aktivitet og usunde aktiviteter (rygning og drik), dårlig ernæring og eksponering for farlige stoffer.

Forsinkelseseffekter

Du kan forsinke virkningerne af sekundær aldring ved at føre en moderat livsstil med minimal dårlige vaner.

Din hjerne

Hjernen er påvirket af alder. Den hastighed, hvorpå din hjerne behandler information, formindskes, efterhånden som du bliver ældre, men din evne til at lære og blive smart reduceres ikke.

Trofiske faktorer

Når du bliver ældre, producerer kroppen færre trofiske hormoner ) stoffer, såsom østrogen og testosteron. Resultatet er udtynding og graderende hår, rynket hud, et fald i højden og tab af knoglemasse og muskel fiber. Du oplever også et fald i syn, lugtesans, berøring og smag. Immunsystemet bliver også mindre effektivt. Den gode nyhed er, at din evne til at fortolke information, forstå og reflektere stiger med alderen.

, , ] ]